بررسی علت درد پاشنه پا سمت راست
درد پاشنه شاید در ابتدا یک مشکل رایج و کمی بی‌اهمیت به نظر برسد اما زمانی که این درد تا حدی شدید شود که فعالیت‌های روزمره شما را مختل کند، پی‌بردن به علت درد پاشنه پا سمت راست برای شما بسیار مهم می‌شود. احساس درد در ناحیه پاشنه می‌تواند انجام بسیاری از فعالیت‌های ساده همچون راه‌رفتن، دویدن و در شرایط حاد حتی خوابیدن را با مشکل مواجه کند. از آنجا که پی‌بردن به علت اصلی بیماری اولین و مهم‌ترین قدم در درمان مشکل است، مراجعه به دکتر فوق تخصص درد پاشنه از اهمیت ویژ‌ه‌ای برخوردار است. در ادامه قصد داریم به بیان علل ایجاد کننده درد پاشنه بپردازیم.
آنچه در این مقاله می خوانید
اهمیت تشخیص علت درد پاشنه پا راست
منشا درد پاشنه پا می‌تواند در کنار پاشنه یا در زیر پاشنه پا باشد. در بیشتر مواقع دردهای شدید پاشنه پا راست به‌صورت ناگهانی بروز نمی‌یابند، بلکه این دردها معمولاً به‌صورت کاملاً تدریجی و در درازمدت خود را نشان می‌دهند. با این حال زمانی‌که درد در اثر آسیب بروز پیدا کند احتمال بروز ناگهان درد غیرقابل تحمل زیاد است.
موارد مختلفی به عنوان علل ایجادکننده درد پاشنه پا وجود دارند که هرکدام از آن‌ها علائم متفاوتی با خود به همراه دارند. با بررسی دقیق هریک از این علائم می‌توان تشخیص داد که درد پاشنه پا سمت راست نشانه چیست؟ و در شرایطی که شما از علت اصلی بروز مشکل آگاه باشید قادر خواهید بود به بهترین نحو نسبت به درمان قطعی درد پاشنه پای خود اقدام کنید.
فاشیای کف پا و علت درد پاشنه پا راست
ازجمله شایع‌ترین عللی که موجب احساس درد در ناحیه پاشنه پا می‌شوند می‌توان به بیماری التهاب فاشیای کف پا اشاره کرد. براساس بررسی‌ها مشخص شده است از هر ۱۰ نفر مورد مراجعه به پزشک یک نفر مبتلا به التهاب فاشیا کف پا بوده است. فاشیا در حقیقت یک نوار ضخیم است که از قسمت زیرین کف پا به سمت انگشتان کشیده می‌شود.
زمانی‌که این نوار به‌علت استفاده بیش از حد توان از پا متحمل فشار زیادی شود، دچار التهاب شده و منجر به ایجاد احساس درد و ناراحتی در قسمت زیرین پاشنه پا و همچنین قوس آن می‌شود. مواردی ازجمله ایستادن‌های طولانی‌مدت به‌صورت سرپا، پیاده‌روی طولانی، دویدن زیاد یا هر عامل و بیماری مثل چاقی، ضعف و سفتی عضلات و...، موجب واردشدن فشار زیاد به ناحیه پاشنه و درنتیجه فاشئیت کف پا می‌شود.
معمولاً در افرادی که علت درد پاشنه، پلانتار فاشئیت باشد، درد موجود در پاشنه پا در زمان استراحت‌های طولانی مدت، ایستادن زیاد و حتی پس از خوابیدن و تماشای تلویزیون ممکن است عود کند. در برخی از افراد این درد همراه با یک برآمدگی در قسمت کف پا همراه است.
تاندونیت آشیل عامل درد پاشنه پا
یکی دیگر از علل درد در پاشنه پای راست به مشکل التهاب تاندون آشیل مربوط می‌شود. تاندون آشیل یک رباط بسیار ضخیم است که اندام‌های ماهیچه‌ای موجود در ساق پا را به قسمت پشتی پاشنه پا متصل می‌کند. در افرادی که درد در پاشنه پای راست ناشی از التهاب این تاندون باشد، اغلب با درد و ناراحتی زیادی همراه است.
به‌طور معمول التهاب تاندون آشیل ناشی از سبک زندگی یا عادات رفتاری انسان‌هاست. زمانی‌که مجبور به ایستادن یا راه رفتن زیاد باشید به این تاتدون فشار وارد می‌شود و که با ضعف، سفتی یا اصطکاک عضلانی همراه است. در نتیجه این فشارها، تاندون کم‌کم ملتهب شده و تحلیل می‌رود، در نتیجه درد بسیار شدیدی در قسمت پشتی پاشنه پا احساس می‌شود.
معمولاً افرادی که دچار آسیب در قسمت تاندون آشیل می‌شوند، دارای علائمی همچون سفت‌شدن پاشنه و درد زیاد در این ناحیه، مچ و ساق پا هستند. برای اینکه بهتر بتوانید چنین مشکلی را تشخیص دهید بهتر است بدانید که این نوع درد معمولاً بعد از استراحت بدتر می‌شود. از آنجا که تاندون آشین، بافتی با مقدار خون کم است، آسیب آن به کندی درمان می‌شود. البته باوجود کند بودن روند درمان در این افراد، هر چه یک فرد زودتر نسبت به درمان اقدام کند، سریع‌تر درمان می‌شود و علائم او زودتر رفع می‌شوند.
بررسی خار استخوانی و علت درد پاشنه پا
یکی از علل درد پشت پاشنه پا راست می‌تواند مربوط به وجود خار پاشنه باشد. خارپاشنه در حقیقت یک نوع استخوان است که به‌صورت اضافه در ناحیه زیرین استخوان پاشنه رشد می‌کند. در بیشتر مواقع تشخیص وجود این عارضه با استفاده از اشعه ایکس کار راحتی است. خارهای پاشنه معمولاً خود را به‌صورت یک برآمدگی در قسمت پاشنه نمایش می‌دهند که تا حدود نیم اینچ به سمت جلو کشیده شده‌اند.
در بیشتر مواقع علت درد پاشنه پا ناشی از خار پاشنه، واردشدن فشارهای زیاد بر عضلات و رباط‌های موجود در ناحیه پا است. در اثر این فشارها گاهی ممکن است نوار بافتی که عضلات این ناحیه را می‌پوشاند و به یکدیگر متصل می‌کند پاره شود. در نتیجه این پارگی، پوششی اضافی ایجاد می‌شود تا استخوان پاشنه را بپوشاند که در نهایت تبدیل به خار پاشنه می‌شود.
معمولاً در افراد مختلف، بیشتر در اثر دویدن‌های طولانی مدت، یا استفاده از یک کفش نامناسب با قسمت پشتی خشک خار پاشنه ایجاد می‌شود. خارهای استخوانی ناحیه پاشنه می‌توانند در قسمت پشتی یا در زیر پاشنه پا ایجاد شوند که معمولاً دو نمونه رایج از آن‌ها شامل سندروم‌هاگلند و خارهای استخوانی تحتانی است.
-
♦ تغییر شکل: Haglunds این نوع از خار پاشنه، باعث ایجاد درد شدید در قسمت پشت پاشنه پا می‌شود
-
♦ خارهای استخوانی تحتانی: این خارها همانطور که از اسمشان پیداست در قسمت زیرین پاشنه پدیدار می‌شوند و درد زیادی در ناحیه قوس پاشنه ایجاد خواهند کرد.
درد خار پاشنه به‌صورتی است که، وقتی پس از یک استراحت طولانی مدت از جای خود بلند شوید و بخواهید روی پاهای خود بایستید ممکن است حس کنید روی یک وسیله تیز پا گذاشته‌اید. البته این درد در هنگام راه رفتن کمتر می‌شود. حتی گاهی در برخی افراد دارای خار استخوانی پاشنه، هیچ درد خاصی احساس نمی‌شود با این وجود، توده سفت عضلانی که در قسمت پاشنه وجود دارد می‌تواند آزاردهنده باشد.
شکستگی و درد پاشنه پا راست
درد پاشنه پای راست می‌تواند به‌صورت ناگهانی و شدید پدیدار شود و باعث شکستگی در استخوان پاشنه پا شود. شکستگی‌ها ممکن است در اثر یک سانحه یا آسیب ناگهانی رخ دهند که با درد شدید در همان ابتدا خود را نشان می‌دهند. اما گاهی در اثر واردشدن فشار زیاد و ضربات متعدد به ناحیه پاشنه، در درازمدت، این ناحیه دچار ترک‌خوردگی شود.
به شکستگی که در اثر فعالیت‌های شدید مداوم و مکرر به مرور زمان ایجاد می‌شود اصطلاحاً شکستگی استرسی می‌گویند. بروز این حالت در افرادی که مجبورند زیاد بدوند، بپرند و فعالیت سنگین داشته باشند، بیشتر است. با این حال شکستگی در اثر صدمات معمولاً با درد بیشتری همراه است که شما را وادار می‌کند سریع از پزشک کمک بخواهید.
بورسیت رتروکلکانئال و علت درد پاشنه پا راست
این عارضه که به آن بورسیت پاشنه پا نیز گفته می‌شود زمانی رخ می‌دهد که کیسه بورس موجود در قسمت پاشنه دچار التهاب شده باشد. در تمانی بافت‌ها و مفاصل بدن همچنین در قسمت پاشنه پا کیسه‌های بورس وجود دارند که از سائیدگی اندام‌ها به یکدیگر در زمان حرکت جلوگیری می‌کنند.
اگر این کیسه‌ها ملتهب شوند، در نتیجه افراد متوجه یک توده نرم دردناک در قسمت پاشنه پا خود می‌شوند. علت التهاب بورس معمولاً واردشدن فشارهای مکرر به این ناحیه و سفت شدن ساق پا یا ضعف عضلات قسمت پاشنه یا حتی ساق پا است. این بیماری خصوصاً در میان نوجوانان در حال رشد که فعالیت زیادی دارند، یکی از علل شایع درد پاشنه پا است.
آیا سندرم تونل تارسال می‌تواند علت درد پاشنه پا راست باشد؟
اگر علت درد پاشنه پا ابتلا به سندروم تونل تارسال باشد معمولاً افراد به‌جز احساس درد در ناحیه پاشنه پا دچار حالت گزگز، همراه با بی‌حسی می‌شوند. در واقع سندرم تونل تارسال در حالتی ایجاد می‌شود که عصب عبور کننده از شکاف باریک قسمت داخلی پا که تونل تارسال نامیده می‌شود، در اثر تحریک زیاد آسیب ببیند.
به‌طور کلی هر عاملی که اندازه این شکاف را کاهش داده و موجب ایجاد فشار روی این عصب شود می‌تواند این عارضه را ایجاد کند. به‌طور مثال عواملی همچون تورم، وجود کیست، گانگلیون، بیماری شایع آرتریت، وجود تومورهای خوش خیم در این ناحیه و حتی صاف‌بودن کف پا می‌تواند در واردشدن فشار به این عصب نقش داشته باشد.
معمولاً سندروم تونل تارسال در بخشی که اتفاق می‌افتد موجب تغییر یافتن حس ناحیه و ایجاد حالت بی‌حسی، سوزن سوزن‌شدن، احساس گرما یا سرمای بسیار شدید می‌شود. به‌علاوه درد ناشی از این عارضه معمولاً در یکی از پاها احساس می‌شود و به‌ندرت دیده می‌شود که هر دو پا همزمان به‌علت این عارضه دچار درد شوند. همچنین، بر اساس موارد مشاهده شده در افراد مبتلا، درد و سایر علائم معمولاً در هنگام شب بدتر و شدیدتر می‌شوند.
آیا بیماری سور علت درد پاشنه پا راست است؟
یکی دیگر از علل درد پاشنه پا که بسیار شایع است بیماری سور است که بیشتر در کودکان مشاهده می‌شود. این بیماری به علت وجود التهاب در صفحه رشد موجود در پشت پاشنه پا ایجاد می‌شود. یکی از علل ایجاد این بیماری می‌تواند ایجاد جهش رشد در کودک باشد که در این حالت استخوان قسمت سریع‌تر از رباط‌ها و ماهیچه‌های اطراف آن رشد می‌کنند. همچنین، در اثر ایستادن به مدت طولانی بر روی پاشنه پا و انجام فعالیت‌های ورزشی بسیار شدید موجب واردشدن فشار بیش از حد به استخوان پاشنه می‌شود.
درد پاشنه پا که به‌خاطر ابتلا به عارضه سور ایجاد شده است، باعث رخ‌دادن مشکلاتی در ناحیه پشت یا زیر پاشنه پا می‌شود که انجام کارها و فعالیت‌های عادی را برای فرد بسیار دشوار خواهد کرد. به‌طور مثال در برخی افراد وجود حالت التهاب و حساسیت به همراه درد در پاشنه پا به‌ویژه هنگام راه رفتن مشاهده می‌شود. همچنین ممکن است این افراد در قسمت مچ پای خود احساس سفتی و خشکی آزاردهنده زیادی داشته باشند. معمولاً علائم این بیماری همانطور که با انجام فعالیت بیشتر و واردکردن فشار بیش از حد به پاشنه بدتر می‌شود، پس از استراحت دادن به پا بهبود می‌یابد.
در بیشتر مواقع درد موجود در پاشنه پا اگر ناشی از بیماری سور باشد به‌صورت همزمان در هر دو پاشنه احساس می‌شود. این بیماری با وجود علائم آزاردهنده بسیار زیادی که دارد اما با انجام یکسری تمرینات تقویتی و کششی مناسب و همچنین استراحت‌دادن به‌خوبی درمان می‌شود. شما می‌توانید با درپیش گرفتن یک برنامه درمانی مناسب در مدت‌زمان حدود ۲ تا ۳ ماه بیماری خود را درمان کنید.
سایر مواردی که باعث درد پاشنه می‌شوند
تا اینجا به بیماری‌ها و ناهنجاری‌های مختلفی که می‌توانند علت درد پاشنه پای راست باشند اشاره کردیم. با این وجود عوامل درد پاشنه پا در این موارد خلاصه نمی‌شوند و عللل بسیار بیشتری دارند. در ادامه به بیان برخی علل احتمالی می‌پردازیم که می‌توانند در ایجاد درد پاشنه پای شما نقش داشته باشند.
-
♦ رگ به رگ شدن مچ پا: مشکل رگ به رگ شدن مچ پا که نتیجه کشیدگی بیش از حد رباط یا حتی پارگی آن است می‌توانند موجب احساس درد در ناحیه پاشنه پا نیز بشود. این حالت معمولاً در اثر استفاده بیش از حد و وارد کردن فشار زیاد به ناحیه پا پس از انجام فعالیت‌های شدید و سنگین اتفاق می‌افتد.
-
♦ سندرم مکعب: این سندروم که به‌عنوان یک علل شایع درد پاشنه شناخته شده است، معمولاً موجب احساس درد در قسمت بیرونی پاشنه پا خود را نشان می‌دهد. سندروم مکعب در اثر پیچ خوردن ناگهانی مچ پا اتفاق می‌افتد.
-
♦ تاندونیت پرونئال: ملتهب‌شدن تاندون پروتئال موجب احساس درد شدید در ناحیه پشتی پاشنه می‌شود.
-
♦ تاندونیت خلفی تیبیال: یکی دیگر از علل درد پاشنه پا، ملتهب‌شدن تاندون تیبیال خلفی است که گاهی درد غیر قابل تحملی ایجاد می‌کند.
به‌علاوه موارد گفته شده گاهی برخی مشکلات عصبی نیز می‌توانند موجب بروز احساس درد و ناراحتی در قسمت پاشنه پا شوند. درصورتی‌که حالتی از گزگز، سوزن سوزن‌شدن یا بی‌حسی را همزمان با درد پاشنه پا احساس کردید، می‌توانید احتمال دهید که یک مشکل عصبی عامل ناراحتی پاشنه شما است.
چرا پاشنه پای راستم درد میکنه؟
نمی‌توان یک بیماری خاص را علت درد پاشنه پای راست معرفی کرد. موارد متعددی وجود دارند که هرکدام به نوعی در بروز احساس درد و ناراحتی پاشنه تاثیرگذار هستند و هرکدام از آن‌ها در نواحی مختلفی از پاشنه میزان درد متفاوتی ایجاد می‌کنند. به‌طور مثال بیشتر دردهای ایجاد شده در ناحیه پشتی پاشنه پا را می‌توان ناشی از عواملی همچون، ملتهب‌شدن تاندون آشیل، وجود خارهای استخوانی در پاشنه یا بورسیت دانست. همچنین عارضه‌هایی همچون تاندونیت آشیل و ناهنجاری‌های دیگری مثل سندروم تونل تارسال و مکعب نیز نوع خاصی از درد را در قسمتی از پاشنه ایجاد می‌کنند.
دردهای ایجاد شده توسط این موارد بیشتر در قسمت بیرونی پاشنه احساس می‌شوند و اغلب بسیار شدید هستند. بیشتر دردهای ناحیه قوس پاشنه مربوط به بیماری‌ها و مشکلات التهابی است اما در برخی مواقع عوامل عصبی یا حتی برخی گرفتگی‌های عضلانی نیز می‌توانند این حالت ناراحتی را بوجود آورند. گاهی نیز وجود برخی توده‌ها در ناحیه پاشنه موجب بروز دردهای بسیار شدید و طاقت‌فرسایی می‌شوند که تنها با انجام عمل جراحی قابل درمان هستند.
سخن پایانی
در این مقاله به بیان علت درد پاشنه پا سمت راست پرداختیم و گفتیم که وجود درد و ناراحتی پاشنه یک مشکل بسیار رایج است و در وهله اول کاملاً طبیعی است. اما زمانی‌که این مسئله برای مدت طولانی شما را آزار دهد یا همراه با علائم دردناک و آزاردهنده دیگر ظاهر شود لازم است که در جستجوی علت اصلی بیماری خود باشید. معمولاً استفاده بیش از حد از پا و واردکردن فشار شدید و طولانی به این اندام با انجام فعالیت‌های مداوم سنگین موجب آسیب‌دیدن پاشنه و ایجاد درد می‌شود. باتوجه به گسترده بودن عامل ایجادکننده مشکل درمان‌های خانگی و پزشکی متعددی نیز برای آن وجود دارد که شما می‌توانید پس از تشخیص علت دقیق بیماری روش درمان موثری را انتخاب کنید.