آیا درد لگن نشانه بارداری است؛ سوالی رایج در میان خانم‌ها

آیا درد لگن نشانه بارداری است؟

• ♦ درد رباط گرد: همانطور که رحم برای جا دادن کودک در حال رشد منبسط می‌شود، رباط‌های گردی که رحم را حمایت می‌کنند کشیده و ضخیم می‌شوند. این کشش می‌تواند باعث درد شدید یا مبهم در یک یا هر دو طرف پایین شکم یا ناحیه کشاله ران شود. درد رباط گرد در سه ماهه دوم شایع‌تر است اما در هر مرحله از بارداری ممکن است رخ دهد.
• ♦ اختلال عملکرد سمفیز پوبیس (SPD): SPD وضعیتی است که مفاصل لگن، به ویژه مفصل سمفیزپوبیس را که دو نیمه لگن را به هم متصل می‌کند، درگیر می‌کند. افزایش وزن و فشار روی لگن در دوران بارداری می‌تواند باعث انعطاف‌پذیری یا ناپایداری این مفصل شود و منجر به درد و ناراحتی در ناحیه لگن شود. علائم ممکن است شامل درد در ناحیه شرمگاهی، کشاله ران، باسن یا کمر باشد.
• ♦ انقباضات براکستون هیکس: انقباضات براکستون هیکس انقباضات پراکنده، بدون درد و نامنظمی‌است که در دوران بارداری در رحم احساس می‌شود. برخی از زنان ممکن است این انقباضات را به صورت ناراحتی لگن یا احساس سفت شدن در قسمت تحتانی شکم تجربه کنند. برخلاف انقباضات واقعی زایمان، انقباضات براکستون هیکس از نظر شدت یا دفعات افزایش نمی‌یابد و منجر به زایمان نمی‌شود.
• ♦ عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs): زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش تکرر ادرار و تغییرات در دستگاه ادراری بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌های ادراری هستند. درد لگن، همراه با علائم دیگری مانند؛ تکرر ادرار، احساس سوزش در هنگام ادرار، یا ادرار کدر، ممکن است نشان دهنده عفونت ادراری باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

آیا درد لگن نشانه تخمک گذاری است؟

آیا درد لگن نشانه بارداری است یا تخمک گذاری؟

درد لگن مرتبط با تخمک گذاری

درد لگن مرتبط با بارداری

آیا درد لگن نشانه بارداری است یا دلیل آن عارضه دیگری است؟

• ♦ دردهای قاعدگی: برخی از زنان در طول قاعدگی دچار درد لگن یا گرفتگی می‌شوند
• ♦ درد تخمک گذاری: Mittelschmerz یا درد تخمک گذاری می‌تواند باعث ناراحتی خفیف تا متوسط در لگن در هنگام آزاد شدن تخمک از تخمدان شود.
• ♦ آندومتریوز: این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که بافتی مشابه پوشش داخلی رحم در خارج از رحم رشد می‌کند و منجر به درد لگن می‌شود.
• ♦ بیماری التهابی لگن (PID): PID عفونت اندام‌های تناسلی است که می‌تواند باعث درد لگن و سایر علائم شود.
• ♦ عفونت دستگاه ادراری (UTI): عفونت در دستگاه ادراری می‌تواند باعث درد لگن و سایر علائم شود.
• ♦ کیست تخمدان: کیست تخمدان بزرگ یا پاره شده می‌تواند منجر به درد لگن شود.
• ♦ فیبروم‌ها: فیبروم‌های رحمی‌توده‌های غیرسرطانی هستند که می‌توانند باعث درد لگن، خونریزی شدید قاعدگی و سایر علائم شوند.

راهکارهایی برای بهبود درد لگن در دوران بارداری

• ♦ استراحت و اصلاح فعالیت‌ها: استراحت کنید و از فعالیت بیش از حد خودداری کنید. فعالیت‌های خود را برای کاهش فشار روی لگن اصلاح کنید. از فعالیت‌هایی که درد را تشدید می‌کنند، مانند ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی، بلند کردن اجسام سنگین، یا شرکت در تمرین‌های با ضربه زیاد خودداری کنید.
• ♦ وضعیت صحیح بدن: برای کمک به توزیع یکنواخت وزن و کاهش فشار روی ناحیه لگن، وضعیت بدنی مناسب را تمرین کنید. هنگام نشستن یا خوابیدن از کوسن‌ها یا بالش‌های نگهدارنده برای حفظ تراز مناسب استفاده کنید.
• ♦ کمپرس گرم: استفاده از کمپرس گرم یا حمام آب گرم می‌تواند به شل شدن عضلات لگن و کاهش درد کمک کند. اطمینان حاصل کنید که آب خیلی داغ نیست و همیشه دستورالعمل‌های ایمنی را دنبال کنید.
• ♦ تمرینات کف لگن: تقویت عضلات کف لگن می‌تواند حمایت و ثبات لگن را فراهم کند. برای راهنمایی در مورد تمرینات مناسب با یک متخصص یک فیزیوتراپیست متخصص در مراقبت‌های دوران بارداری مشورت کنید.
• ♦ وسایل حمایتی: کمربندها یا باندهای حمایت کننده بارداری می‌توانند به کاهش فشار کمک کرده و از لگن حمایت کنند. برای تعیین اینکه آیا دستگاه پشتیبانی برای شرایط شما مناسب است یا خیر، با پزشک خود مشورت کنید.
• ♦ ورزش ملایم: در ورزش‌های ملایم مورد تایید پزشک خود شرکت کنید، مانند یوگای قبل از تولد، شنا یا پیاده روی. این فعالیت‌های کم تاثیر می‌تواند به بهبود انعطاف پذیری، تقویت عضلات و کاهش ناراحتی لگن کمک کند.
• ♦ طب سوزنی یا فیزیوتراپی: برخی از زنان از طریق طب سوزنی یا جلسات فیزیوتراپی که به طور خاص برای مراقبت‌های دوران بارداری طراحی شده اند، از درد لگن تسکین می‌یابند. با یک پزشک متخصص با تجربه در کار با افراد باردار مشورت کنید.
• ♦ داروها و تسکین درد: قبل از مصرف هر گونه دارویی در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است گزینه‌های بی خطری مانند استامینوفن را برای کمک به مدیریت درد در صورت لزوم توصیه کنند.
• ♦ ماساژ قبل از تولد: به دنبال یک ماساژ درمانگر واجد شرایط قبل از تولد باشید که می‌تواند تکنیک‌های ماساژ ملایم را برای کمک به آرامش عضلات و تسکین درد لگن ارائه دهد.
• ♦ با پزشک خود صحبت کنید: بسیار مهم است که علائم و نگرانی‌های خود را با پزشک خود در میان بگذارید. آن‌ها می‌توانند وضعیت شما را ارزیابی کنند، توصیه‌های شخصی‌سازی شده را ارائه کنند، و هرگونه شرایط زمینه‌ای بالقوه را نظارت کنند.

چه زمانی برای درد لگن در بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟

• ♦ درد شدید یا مداوم: اگر درد لگنی شدید یا مداوم را تجربه می‌کنید که در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد می‌کند، مهم است که به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. این می‌تواند نشان دهنده مشکل جدی‌تری باشد که نیاز به ارزیابی و درمان دارد.
• ♦ شروع ناگهانی درد: اگر به طور ناگهانی دچار درد شدید یا تیز لگن شدید، به خصوص اگر با علائم دیگری مانند خونریزی واژینال، تب، سرگیجه یا حالت تهوع همراه باشد، باید فورا به پزشک مراجعه کنید. این علائم می‌تواند نشان دهنده یک وضعیت بالقوه فوری باشد که نیاز به ارزیابی سریع دارد.
• ♦ درد همراه با خونریزی واژن: اگر درد لگن همراه با خونریزی واژن دارید، حتی اگر خفیف یا لکه‌دار باشد، مهم است که با پزشک خود تماس بگیرید. خونریزی در ناحیه واژن در دوران بارداری می‌تواند به عللی از جمله حاملگی خارج از رحم، سقط جنین یا مشکلات جفت باشد.
• ♦ مشکل در راه رفتن یا تحمل وزن: اگر درد لگن، راه رفتن را برای شما دشوار می‌کند و نمی‌توانید وزن را روی پاهای خود تحمل می‌کنید، یا اگر در تعادل مشکل دارید، توصیه می‌شود با پزشک خود مشورت کنید. این علائم ممکن است نیاز به ارزیابی بیشتر برای تعیین علت و درمان مناسب داشته باشند.
• ♦ بدتر شدن یا تغییر علائم: اگر درد لگن شما به مرور زمان بدتر شد یا متوجه علائم جدید یا نگران کننده شدید، توصیه می‌شود به دنبال مشاوره پزشکی باشید. تغییرات در الگو یا ماهیت درد باید برای اطمینان از سلامتی شما و نوزادتان ارزیابی شود.
• ♦ هر گونه نگرانی یا سوال: اگر در مورد درد لگن خود در دوران بارداری نگرانی یا سوالی دارید، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند علائم شما را ارزیابی کنند، در صورت لزوم آزمایش‌های مناسب را انجام دهند و راهنمایی‌های مختص به وضعیت شما ارائه دهند.

سخن پایانی