درمان دیسک کمر
جا انداختن دیسک کمر؛ روشی کاملا تخصصی و تکنیکی توسط متخصصین کایروپراکتیک
یکی از مشکلاتی که احتمالا شما نیز در برخی موقعیت‌های زندگی خود دچار آن شده باشید، دردهای کمر است. علل مختلفی می‌توانند منجر به دردهای کمری شوند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها فتق دیسک است. این فتق دیسک به دلیل خروج ماده ژل‌مانند درون دیسک‌های بین مهره‌ای به خارج از آن و فشار آوردن بر اعصاب مجاور دیسک آسیب‌دیده رخ می‌دهد. جا انداختن دیسک کمر و درمان دیسک کمر یکی از روش‌هایی است که در مراحل اولیه تشخیص بیماری و یا در صورت دررفتگی دیسک می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد که حتماً باید توسط متخصصین کایروپراکتیک و به‌صورت کاملاً تخصصی و تکنیکی انجام شود.
آنچه در این مقاله می خوانید:
جا انداختن دیسک کمر چیست و چرا انجام می‌شود؟
فتق دیسک از بیماری‌های شایعی است که معمولاً با افزایش سن و فعالیت‌های بیش‌ازحدی که فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌کنند ایجاد شده و در ناحیه کمر بسیار شایع است. جا انداختن دیسکوپاتی کمر یک روش درمان برای بهبود آسیب‌های دیسک کمر است که به‌عنوان یک روش غیرتهاجمی آسان درصورتی‌که بیماری در مراحل اولیه خود باشد ممکن است توسط برخی متخصصان پیشنهاد شود.
در برخی بیماران جا انداختن دیسک کمر ممکن است حتی جایگزین عمل جراحی شود یا حداقل این عمل پرریسک را به تعویق بیندازد. متخصصان ستون فقرات باتجربه همیشه سعی می‌کنند در ابتدا تا جای ممکن از روش‌های غیرتهاجمی برای درمان بیماران خود استفاده کنند و تنها زمانی که واقعاً هیچ‌کدام از راه‌های غیرتهاجمی یا نیمه تهاجمی نتوانند درمانی صورت دهند یا خطر آسیب‌های عصبی جدی مانند فلج اندام وجود داشته باشد، جراحی را تجویز می‌کنند.
اگر می‌خواهید بیشتر در مورد تکنیک‌های مؤثر جا اندازی دیسکوپاتی کمر، مزایا و معایب این روش بدانید در ادامه با ما همراه شوید.
چه عواملی ممکن است نیاز به جا انداختن دیسک کمر را ایجاد کنند؟
همان‌طورکه در مقدمه به آن اشاره شد لغزش دیسک، دررفتگی و یا فتق دیسک مشکلاتی هستند که ممکن است با جا اندازی دیسکوپاتی کمر برطرف شوند.
موارد مختلفی مانند سبک زندگی شما مثل استفاده از صندلی‌های غیراستاندارد در طول ساعات کاری، استفاده از تخت خواب نامناسب، استفاده از کفش‌های غیر طبی بخصوص در صورت ایستادن‌های طولانی‌مدت، افزایش سن به‌صورت طبیعی، بالا بودن وزن، کم بودن تحرک و ... می‌توانند منجر به بروز این مشکلات شوند و نیاز به جا اندازی دیسکوپاتی کمر را برای بیمار ایجاد نمایند.
بخصوص افرادی که از ابتدا دچار ستون فقرات ضعیفی هستند بیشتر تحت تأثیر مشکلات مربوط به سبک زندگی اشتباه، فعالیت بیش‌ازحد، وزن زیاد و ... قرار خواهند گرفت.
جا انداختن دیسک کمر چطور انجام می‌شود؟
تکنیک‌های مختلفی برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر اجرا می‌شود و اینکه این روش باید برای شما به چه صورتی انجام شود به‌طور مستقیم به وضعیت سلامتی شما و نظر متخصصتان بستگی دارد که بعد از ارزیابی‌های کامل مشخص خواهد شد.
به‌طورکلی بیمارانی که به دلیل وجود علائم مربوط به دیسکوپاتی کمر به متخصص مراجعه می‌نمایند دو گروه هستند. اول بیمارانی که به دلیل التهاب دیسک این علائم را تجربه می‌کنند و دوم افرادی که به خاطر شرایطی بدتر مانند بیرون‌زدگی یا پارگی دیسک به مرکز تخصصی ما مراجعه می‌کنند.
در هردوی این شرایط اگر پزشک تشخیص دهد که جا اندازی دیسکوپاتی کمر ممکن است بتواند به شما کمک کند در اسرع وقت شما را به یک متخصص کایروپراکتیک ارجاع می‌دهد تا این کار را برایتان انجام دهند. در کنار اینکه متخصص انجام دهنده این کار واقعاً باید به آناتومی ستون فقرات اشراف کامل داشته باشد و با مهارت بالا این کار را انجام دهد، مراقبت بعد از جا اندازی دیسکوپاتی کمر در ایجاد نتایج مطلوب تأثیر دارد و بیمار خودش باید در بهبودی سریع‌تر همکاری داشته باشد.
انواع تکنیک‌های جا انداختن دیسک کمر کدام‌اند؟
همان‌طورکه پیش‌تر هم گفتیم تکنیک‌های مختلفی برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر وجود دارند و انتخاب هرکدام از آن‌ها به مهارت و نظر متخصص و همچنین شرایط بیمار بستگی دارد. مهم‌ترین روش‌هایی که برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر استفاده می‌شوند نیز عبارت‌اند از:
روش خمش و انحراف از بهترین و رایج‌ترین تکنیک‌های جا اندازی دیسکوپاتی کمر است که در لاتین به آن flexion-distraction گفته می‌شود و برای درمان فتق دیسک مفید است. در این روش، بیمار روی یک میز مخصوص دراز می‌کشد که به کمک آن ستون فقرات به‌صورت کنترل شده دچار انحراف و کشش می‌شود و درواقع این میز به‌عنوان جا اندازی دیسکوپاتی کمر با دستگاه محسوب می‌شود.
کاری که این دستگاه انجام می‌دهد این است که با کشش و جمع شدگی کنترل‌شده‌ای که در مهره‌های ستون فقرات ایجاد می‌کند فشار را از روی عصب‌های مجاور برمی‌دارد. فناوری این دستگاه به‌گونه‌ای است که در طول انجام کار معمولاً بیمار درد زیادی را احساس نخواهد کرد و به همین دلیل این روش بسیار محبوب است.
معمولاً بیماران بسته به شرایطی که دارند ممکن است به چند جلسه درمانی با این روش جا اندازی دیسکوپاتی کمر نیاز داشته باشند تا به‌آرامی درمان صورت پذیرد. ممکن است متخصص شما بسته به شرایط بدنی شما و برای ایجاد نتایج مؤثرتر این روش را با درمان‌های دیگری مانند فیزیوتراپی، ورزش برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر و همچنین اولتراسوندتراپی همراه نماید.
همچنین برخی برنامه‌های دارای تمرینات خانگی و رژیم غذایی مناسب در اختیار بیمار به‌عنوان مراقبت بعد از جا اندازی دیسکوپاتی کمر قرار می‌گیرد که باید به‌طور کامل انجام شود.
-
♦ روش جا اندازی دیسکوپاتی کمر یا دست‌کاری به کمک بیهوشی:
به این روش مانیپولاسیون نیز گفته می‌شود که ممکن است طبق نظر پزشک برایتان صورت گیرد. این روش بسیار تخصصی است و به دلیل اینکه تحت بیهوشی کامل انجام می‌شود مهم است که حتماً در مراکز تخصصی باسابقه و کاملاً مجهز مانند مرکز ما انجام شود تا خطری برای بیمار رخ ندهد.
برای انجام این روش، ابتدا بیمار در اتاق مخصوص بر روی تخت مانند عمل‌های جراحی بی‌هوش می‌شود. مدت‌زمان بیهوشی معمولاً کوتاه است و در این مدت متخصص کایروپرواکتیک با انجام حرکات خاص که در صورت عدم بیهوشی می‌تواند درد غیرقابل‌تحملی را ایجاد کند به جا اندازی دیسکوپاتی کمر می‌پردازد. اگرچه این روش تحت بیهوشی انجام می‌شود، اما بسته به شرایط بیمار ممکن است تنها یک جلسه درمانی کافی نباشد و معمولاً بین یک الی سه جلسه درمان نیاز است که درمان‌ها با فاصله زمانی 2 الی 4 هفته بسته به تشخیص پزشک صورت می‌گیرند.
برای مراقبت بعد از جا اندازی دیسکوپاتی کمر با این روش نیز معمولاً متخصص برخی تمرینات کششی مناسب را برایتان تجویز می‌کند تا اثر درمان بیشتر شود که باید به‌طور دقیق آن‌ها را انجام دهید.
مزایای جا انداختن دیسک کمر با دستگاه چیست؟
شاید بتوان گفت مهم‌ترین مزیت جا اندازی دیسکوپاتی کمر غیرتهاجمی بودن آن است. به دلیل اینکه ستون فقرات دقیقاً در مجاورت کانال نخاعی است که عصب‌های حس دهنده به اندام مختلف در آن حرکت می‌کند، ریسک عمل دیسک کمر حتی به دست متخصصان ماهر، بالاست و به همین دلیل اکثر متخصصان دوست دارند تا جای ممکن از روش جراحی استفاده نکنند.
مزیت دیگر جا انداختن دیسک کمر دوران نقاهت کوتاه این روش است و اینکه بیمار در این دوران بسیار راحت‌تر از زمانی است که تحت عمل جراحی قرار می‌گیرد. سایر مزایای جا اندازی دیسکوپاتی کمر به‌صورت دستی و غیرجراحی عبارت‌اند از:
-
♦ اگر به دست افراد ماهر و در مراکز تخصصی مجهز انجام شود، عوارض خاصی ایجاد نمی‌کند.
-
♦ نسبت به عمل جراحی سریع‌تر انجام می‌شود.
-
♦ به دلیل غیرتهاجمی بودن، احساس آرامش بیشتری برای بیمار ایجاد می‌کند.
-
♦ به دلیل دوران نقاهت کوتاه‌تر زودتر می‌توانید به فعالیت‌های عادی خود بازگردید.
-
♦ به دلیل عدم استفاده از داروهای خاصی برای درمان به این روش، معمولاً عوارض دارویی یا تداخلات دارویی نیز رخ نخواهد داد.
معایب جا انداختن دیسک کمر بدون جراحی چیست؟
هر روش درمانی در کنار مزایای مختلفی که می‌تواند برای بیمار ایجاد کند، معایبی هم دارد و جا اندازی دیسکوپاتی کمر بدون جراحی نیز به همین شکل است. بااین‌حال، معایب و عوارض این روش به‌قدری است که می‌توان از آن چشم‌پوشی کرد و حتی باوجود این معایب در صورت امکان انجام آن، ارجحیت بالایی نسبت به عمل جراحی دارد.
اگر بخواهیم مهم‌ترین معایب جا اندازی دیسکوپاتی کمر را برشماریم، عبارت‌اند از:
-
♦ امکان ایجاد صدایی شوکه کننده در هنگام جا انداختن دیسک کمر وجود دارد و شما باید از قبل برایش آماده باشید و نسبت به آن نگران نشوید. این امر به معنی انجام اشتباه نیست و برای برخی بیماران به دلیل آسیب ایجاد شده رخ می‌دهد.
-
♦ انجام جا انداختن دیسک کمر اگرچه نسبت به بسیاری از روش‌های درمانی دیگر دیسک کمر بهتر است ولی برای همه شرایط و همه بیماران مناسب نیست و اگر متخصص شما تجربه کافی دارد و به شما این روش را پیشنهاد نمی‌دهد، نباید نسبت به انجام آن اصرار کنید.
-
♦ احتمال بروز درد موقت در ناحیه آسیب‌دیده و تحت درمان و سردرد بعد از جا اندازی دیسکوپاتی کمر وجود دارد که معمولاً با کمی استراحت بعد از جلسه درمانی برطرف خواهد شد.
-
♦ اگر به دست افراد غیرمتخصص که تجربه و مهارت کافی برای این کار را ندارند، انجام شود، می‌تواند عوارض دائمی و بسیار بدی را برای بیمار ایجاد کند. ازجمله مهم‌ترین این عوارض نیز می‌توان به آسیب‌های شدید به مهره‌های ستون فقرات، شکستگی مهره‌های ستون فقرات یا استخوان‌های مجاور یا حتی بدتر از آن، سکته مغزی اشاره نمود.
انجام جا انداختن دیسک کمر برای چه افرادی ممنوع است؟
در بخش قبل گفتیم یکی از معایب انجام روش جا اندازی دیسکوپاتی کمر این است که برای همه بیماران مناسب نیست و ممکن است این سؤال برای شما ایجاد شده باشد که چه افرادی نامزدهای خوبی برای انجام جا اندازی دیسکوپاتی کمر نیستند؟ با اینکه روش جا انداختن دیسک کمر برای اکثر شرایط و بیماران قابل اجرا است، اما در صورت وجود شرایط زیر برای بیمار به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود:
-
♦ وجود مشکلات نورولوژیکی مثل فشردگی نخاع، فشردگی‌های ریشه‌های عصبی از قبل، تنگی کانال نخاعی و...
-
♦ وجود تراکم استخوان پایین و پوکی استخوان یا ضعف در استخوان‌ها که معمولاً در سنین بالا به چشم می‌خورد.
-
♦ بیمارانی که دچار خونریزی مفاصل یا مشکلات عروقی هستند.
بهترین ورزش برای جا انداختن دیسک کمر چیست؟
اگرچه ورزش‌های بسیار خوبی برای کاهش دردهای دیسک کمر به‌عنوان ورزش برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر وجود دارند، اما انجام آن‌ها به‌صورت خودسرانه و تنها با خواندن چند مقاله در فضای مجازی و اینترنت به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود؛ زیرا شرایط هر بیمار کاملاً منحصربه‌فرد است و اگر ورزشی انجام دهد که برای او مناسب نباشد می‌تواند شدت بیماری و علائم را افزایش داده و درمان را سخت‌تر کند.
پس شما باید تنها برنامه ورزشی را به‌عنوان ورزش برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر انجام دهید که بعد از ارزیابی‌های تخصصی کامل توسط متخصص خودتان ارائه شده باشد. در اینجا ما تنها جهت افزایش آگاهی و شناخت شما نسبت به این حرکات چند نمونه ورزش برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر را به شما معرفی خواهیم کرد که عبارت‌اند از:
شما می‌توانید به‌عنوان یک روش درمان و یا حتی پیشگیری‌کننده از دیسک کمر هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید چنددقیقه‌ای را به شکم دراز بکشید. اگرچه به این حالت خوابیدن به مدت چند ساعت توصیه نمی‌شود و می‌تواند آسیب‌زا باشد اما انجام آن تنها چند دقیقه در روز می‌تواند با قوس یا گودی کمری که در ستون فقرات شما ایجاد می‌کند و به آن لوردوز گفته می‌شود، برای کاهش فشارهای عصبی ناشی از فتق دیسک بخصوص مربوط به سیاتیک مفید باشد.
-
♦ جمع‌کردن زانوها در شکم:
حرکت اصلاحی دیگری که می‌تواند به‌عنوان ورزش برای جا اندازی دیسکوپاتی کمر در برنامه درمانی شما قرار بگیرد جمع‌کردن پاها در شکم است. برای انجام این ورزش به‌راحتی می‌توانید روی یک سطح صاف به کمر دراز بکشید و بعد دست‌ها را به دور زانوها قلاب کنید و به‌طور کامل زانوها را به داخل شکم تان جمع نمایید. سپس حدود 10 ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت عادی برگردید. می‌توانید سه ست 10 تایی از این ورزش را در روز انجام دهید.
ژست گربه - گاو یکی دیگر از حرکات ورزشی خوب برای ایجاد کشش مناسب و تقویت عضلات مرتبط با ستون فقرات است که به‌خوبی می‌تواند در مراحل اولیه دردهای دیسک کمر را کاهش دهد. انجام منظم این حرکت باعث می‌شود فشار کمتری به ناحیه پایینی ستون فقرات وارد شود و علائم را بهبود می‌دهد.
برای انجام این حرکت باید دقیقاً مانند گربه به‌صورت چهار دست و پا روی یک سطح صاف قرار بگیرید. سپس کمر را طوری که یک قوس به طرف پایین ایجاد شود (گودی کمر زیاد) قرار می‌دهید و بعد از چند ثانیه دقیقاً عکس این حرکت را انجام می‌دهید طوری که کمر مانند یک کمان به سمت بیرون باشد. در انجام این حرکت باید به دم و بازدم توجه شود و در هر ست بهتر است 5 مرتبه تکرار گردد.
مراقبت بعد از جا انداختن دیسک کمر چگونه باید انجام شود؟
مراقبت بعد از جا اندازی دیسکوپاتی کمر در ایجاد نتایجِ مؤثر از اهمیت بالایی برخوردار است و اگر بیمار در این امر کوتاهی کند حتی اگر متخصص بسیار باتجربه باشد و با مهارت بالایی این کار را انجام دهد ممکن است نتایج پیش‌بینی‌شده ایجاد نگردند. بسته به شرایط هر بیمار و تکنیک مورداستفاده جهت جا اندازی دیسکوپاتی کمر مراقبت بعد از جا انداختن دیسک کمر می‌تواند متفاوت باشد؛ اما مهم‌ترین مواردی که در طول مراقبت بعد از جا اندازی دیسکوپاتی کمر باید رعایت کنید، عبارت‌اند از:
-
♦ استراحت کامل تا 48 ساعت اول:
تا 48 ساعت اول بیمار باید به‌طور کامل در تخت خود استراحت کند و مطلقاً هیچ کاری انجام ندهد. در این زمان بیمار باید یک پرستار 24 ساعته داشته باشد تا در انجام امور و نیازهای مختلف مانند مصرف دارو، غذا و ... به او کمک کند.
ممکن است در افرادی که دچار مشکلات شدیدی نیستند، اندازه استراحت مطلق طبق نظر متخصص کمتر شود و 48 ساعت یک مقدار کلی است. این استراحت به بیمار کمک می‌کند تا بافت‌های آسیب‌دیده راحت‌تر ترمیم شوند و نتایج بهتری حاصل گردد.
-
♦ صحیح خوابیدن بعد از جا انداختن دیسکوپاتی کمر:
نحوه خوابیدن بیمار بعد از انجام روش‌های جا انداختن بسیار مهم است. بیمار نباید به پشت بخوابد و تنها می‌تواند به کمر یا شکم بخوابد. معمولاً بعد از جا انداختن دیسکوپاتی کمر به بیماران توصیه می‌شود که بهتر است به پهلو بخوابند تا بافت‌ها راحت‌تر ترمیم شوند.
همچنین در هنگام خوابیدن به پهلو بهترین حالت قرار گرفتن بدن مانند وضعیت جنین به شکل جمع شده است و بیمار باید پاهای خود را به سمت شکم جمع کند. همچنین بهتر است تختی استفاده شود که به سمت سر بیمار بتوان شیب مناسبی را با خود تخت یا به کمک چند بالش ایجاد کرد.
-
♦ مصرف مسکن‌های موردنیاز:
معمولاً خود متخصص انجام دهنده این روش درمانی در روز جلسه درمان یک سری داروهای ضدالتهاب را به‌عنوان مسکن بعد از جا انداختن دیسکوپاتی کمر برایتان تجویز می‌کند که بهتر است به‌اندازه تجویزشده و در زمان مشخص مورداستفاده قرار بگیرد تا درد موقتی بعد از انجام این روش درمانی از بین برود.
-
♦ انجام فعالیت‌های مناسب طبق نظر پزشک بعد از 48 ساعت اولیه:
به‌هیچ‌وجه بعد از انجام روش‌های درمانی فتق دیسک مانند جا انداختن دیسک استراحت مطلق به‌صورت طولانی‌مدت توصیه نمی‌شود؛ زیرا این کار می‌تواند منجر به ضعیف شدن عضلات مربوط به ستون فقرات شود و بعد درد را بیشتر و اثر درمانی را کمتر می‌کند. پس اگر حتی بیمار درد داشته باشد پزشک استراحت مطلق بیشتر از 48 ساعت را معمولاً توصیه نمی‌کند و از بیمار می‌خواهد حتی به مقدار کوتاه و به کمک یک پرستار بعدازاین مدت کمی قدم بزند و کم‌کم کارهای سبک را خودش انجام دهد.
-
♦ انجام حمام آب گرم و ماساژ درمانی:
در ابتدای انجام روش جا انداختن دیسکوپاتی کمر به‌هیچ‌وجه نباید از پدهای گرمایشی استفاده شود و اگر کسی این توصیه را به شما کرد، اصلاً توجه نکنید. انجام این کار تا 72 ساعت اول می‌تواند درد شما را حتی شدیدتر نماید و در این زمان می‌توانید از بسته‌های یخ به‌صورت غیرمستقیم برای تسکین درد استفاده کنید. بعد از 72 ساعت توصیه می‌شود از حمام آب گرم و ماساژ استفاده گردد تا خون‌رسانی افزایش پیدا کند و ترمیم حاصل شود.
-
♦ اجتناب از ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسا:
بدن شما دچار آسیب شده است و این موضوع تا حدی بدن را ضعیف کرده است. پس تا زمان بهبودی کامل و اجازه متخصص اگرچه توصیه می‌شود فعالیت خود را به صفر نرسانید ولی انجام ورزش‌های سنگین و سخت مانند وزنه‌برداری و ... نیز به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود و می‌تواند شما را دچار مشکلات جدی نماید.
سخن پایانی
جا انداختن دیسک کمر یکی از بهترین روش‌های درمانی غیرتهاجمی برای افراد مبتلا به فتق دیسک یا دررفتگی دیسک کمر است؛ اما برای همه شرایط و همه بیمارها قابل انجام نیست. از طرفی تکنیک‌های مورداستفاده در این روش نیاز به تجربه و مهارت بالایی دارند تا بتوانند نتایج مورد انتظار را ایجاد نمایند.
پس مهم است که برای انتخاب این روش درمانی به‌جای مراجعه به افرادی که به‌صورت سنتی و غیرتخصصی این کار را انجام می‌دهند حتماً به متخصصان کار بلد و ماهر در مراکز تخصصی مجهز مراجعه نمایید. در غیر این صورت ممکن است دچار عواقب ناگوار و غیرقابل جبرانی مانند شکستگی مهره‌های کمری، آسیب‌های دائمی و حتی سکته مغزی شوید.
خوشبختانه در مرکز تخصصی و بسیار مجهز ما متخصصان کار بلد و باتجربه‌ای در این زمینه فعالیت دارند که می‌توانند بهترین تجربه از جا انداختن دیسکوپاتی کمر را برای بیماران ایجاد کنند و نتایج خوبی حاصل خواهد شد. برای گرفتن وقت مشاوره از این پزشکان جهت مشخص شدن امکان انجام روش‌های جا انداختن دیسک می‌توانید از شماره تلفن‌های موجود در بخش تماس با ما استفاده کنید.