بررسی علت و نحوه درمان خانگی درد پاشنه پا سمت چپ
درمان خانگی درد پاشنه پا سمت چپ یکی از روشهای مناسب برای بهبود این عارضه در بدن افراد است. راهکار‌های گوناگونی وجود دارد که به کمک آن می‌توان مشکلات ناشی از درد در این ناحیه را کاهش داد. از جمله روشهای مناسب برای کنترل این عارضه در افراد استفاده از درمان‌های خانگی است. درد پاشنه پا یکی از عارضه‌های رایج در بدن بیماران است که معمولا در اثر عواملی گوناگونی ایجاد می‌شود. اگر دچار دردهای شدید در ناحیه پاشنه پا شده‌اید و در خصوص درمان خانگی درد پاشنه پای چپ اطلاعی ندارید در این مقاله راجب آن صحبت کرده‌ایم. در ادامه از دیدگاه دکتر فوق تخصص درد پاشنه به برخی نکات مهم در زمینه نحوه بهبود این عارضه در بدن بیماران اشاره خواهیم کرد.
آنچه در این مقاله می خوانید:
علت بروز و درمان خانگی درد پاشنه‌ی پا سمت چپ
انواع درد پاشنه پا سمت چپ معمولا در اثر عوامل گوناگونی ایجاد می‌شوند. این عارضه جزء اختلالات شایع در بدن افراد است که اغلب مشکلات جدی در فرآیند حرکتی بیماران به‌وجود می‌آورد. در هر یک از بیماران این عارضه با دلایل گوناگونی ظاهر خواهد شد. دلایل بروز این اختلال یکسان نیست و معمولا بیماران در اثر عواملی که بیشتر با سلامت جسمانی افراد مرتبط است دچار این بیماری می‌شوند. برخی از مهم‌ترین دلایل بروز این عارضه عبارت‌اند از:
-
♦ رگ به رگ شدن پاشنه پا: این عارضه معمولا در اثر فعالیت‌های مداوم و انجام ورزش‌های سنگین ایجاد می‌شود. در اکثر موارد به کمک درمان خانگی درد پاشنه پا این وضعیت بهبود پیدا می‌کند.
-
♦ اختلالات سور: در این بیماری، تاندون‌ها رشد بیشتری دارند که این وضعیت باعث بروز درد در استخوان پاشنه پا سمت چپ خواهد شد. بیماری سور در بین کودکان ۹ الی ۱۴ سال بیشتر مشاهده می‌شود. معمولا روشهای درمان خانگی درد پاشنه پا، بسیاری از این اختلالات را برطرف خواهد کرد.
-
♦ بورسیت پاشنه: اگر کیسه سینوویال دچار التهاب شدید شود احتمال بروز بورسیت پاشنه افزایش پیدا می‌کند. در برخی موارد افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند دردهای شدیدی را در ناحیه پاشنه پای چپ احساس خواهند کرد. اگر افراد دچار بورسیت باشند معمولا درمان این مشکل باعث می‌شود تا درد پاشنه پای چپ نیز در بیماران مبتلا به این مشکل بهبود یابد.
-
♦ استئوکندروس: این عارضه یکی از عوامل موثر در بروز درد در پاشنه پا است؛ در واقع قرارگرفتن تکه‌ای از استخوان در پشت پا منجر به بروز این اختلال در بدن افراد می‌شود. ایجاد تورم و التهاب در پشت پا از دیگر علائم بروز این عارضه به دلیل استئوکندروس خواهد بود. در برخی موارد ممکن است این اختلال با درمان خانگی درد پاشنه پا بهبود پیدا نکند و پزشکان روشهای جراحی را برای بیمار در نظر بگیرند.
در اکثر موارد وجود اختلالات ذکرشده جزء عوامل اصلی بروز درد در پاشنه پا است. این وضعیت معمولا در اثر ابتلا به مشکلات مفصلی و حرکتی ایجاد می‌شود. پزشکان با بررسی شدت این عارضه، عوامل موثر در ایجاد آن را بررسی می‌کند.
علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن و بعد از پیاده روی چیست؟
در برخی موارد ممکن است درد پاشنه پا در هنگام راه‌رفتن یا پیاده‌روی ایجاد شود. این وضعیت معمولا کمی ناخوشایند است و در برخی موارد فعالیت‌های روزمره افراد را با اختلالاتی مواجه خواهد کرد. این عارضه در میان بسیاری از ورزشکاران نیز ایجاد خواهد شد و معمولا درد پاشنه پا به کمک درمان خانگی بهبود پیدا نمی‌کند. بروز درد باعث ایجاد مشکلات حرکتی و عملکردی در افراد می‌شود. علت این وضعیت، قرارگرفتن پا در معرض فشار بیش‌از است.
از جمله دلایلی که باعث بروز درد پاشنه پا در افراد می‌شود، عدم استفاده از کفش استاندارد یا طبی است. در مواردی که مشکلات پاشنه پا کم است با انجام فعالیت‌های حرکتی یا راه‌رفتن مداوم این عارضه شدت پیدا می‌کند. حتی اگر استخوان پاشنه پا دچار شکستگی شود ممکن است در حین حرکت درد شدیدی در این ناحیه بروز پیدا کند.
در مواردی که افراد برای درمان این عارضه به پزشک مراجعه می‌کنند راهکار‌های درمان گوناگونی برای آن‌ها در نظر گرفته می‌شود. یکی از روشهای درمان خانگی درد پاشنه پا، استفاده از گفش‌های طبی است. کسانی که در حین راه‌رفتن احساس درد دارند به کمک استفاده از این کفش‌ها می‌توانند برخی از مشکلات مربوط به این عارضه را برطرف سازند.
نکاتی در خصوص علائم و رفع درد پاشنه پا سمت چپ در خانه
علائم بروز این عارضه به صورت‌های مختلفی در بدن بیماران ظاهر می‌شود. این وضعیت معمولا در اثر دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و در هر یک از افراد متناسب با علت آن، علائم گوناگونی ظاهر خواهد شد. پزشک معمولا به کمک بررسی نشانه‌های آن، دلایل بروز این عارضه را تشخیص می‌دهد. شدت این بیماری ارتباط مستقیمی با نشانه‌های آن دارد. موارد زیر نکاتی درباره علائم درد در پاشنه پا سمت چپ هستند که لازم است بدانید.
-
♦ درد پاشنه پا معمولا در ابتدا کم است اما این درد به‌تدریج افزایش پیدا می‌کند و فرآیند حرکتی افراد را با اختلالاتی مواجه می‌سازد.
-
♦ اگر افراد از کفش‌های تخت استفاده کنند علائم این عارضه تشدید می‌شود. در برخی موارد با استفاده از کفش تخت، التهاب و تورم در ناحیه پاشنه پا افزایش پیدا می‌کند.
-
♦ شنیده شدن صداهای گوناگون در هنگام حرکت‌کردن يکی از علائم رایج در خصوص درد در پاشنه پا است. معمولا قبل از شروع درد صداهای مختلفی از این ناحیه شنیده می‌شود.
-
♦ این درد معمولا در جلوی پاشنه پا ایجاد خواهد شد. در برخی موارد ممکن است زیر پاشنه پا نیز دردهای شدیدی احساس شود.
-
♦ دردهای ناشی از اختلالات موجود در پاشنه پا، معمولا در هنگام صبح ایجاد می‌شود و بیماران پس از بیدارشدن این وضعیت را تجربه خواهند کرد.
-
♦ در پایان روز این درد شدت پیدا می‌کند و باعث ایجاد اختلالاتی در فرآیند حرکتی بیمار خواهد شد.
-
♦ ممکن است درد به صورت خارش شدید یا گزگزشدن پا ایجاد شود. در برخی موارد این وضعیت باعث ایجاد شرایط غیرقابل تحمل در افراد می‌شود. بسیاری از این نشانه‌ها به کمک انجام مراقبت و درمان خانگی درد پاشنه پای چپ برطرف می‌شوند.
-
♦ در برخی موارد بروز التهاب و تورم در افرادی که به درد در پاشنه پا دچار هستند نیز دیده خواهد شد.
علائم این عارضه معمولا به‌صورت‌های گوناگونی ایجاد می‌شوند. درد پاشنه پا ممکن است در نواحی مختلف استخوان این ناحیه احساس شده و باعث بروز برخی مشکلات در آن شود. لازم است که بیماران در صورت تشدید این نشانه‌ها به پزشک مراجعه کنند یا روشهای درمان خانگی درد پاشنه پا را انجام دهند.
پیشگیری و درمان خانگی درد سمت چپ پاشنه پا
لازم است که بیماران برای جلوگیری از بروز این عارضه برخی نکات مهم در خصوص پیشگیری از آن را رعایت کنند. این نکات معمولا جنبه مراقبتی دارند و باعث حفظ سلامت جسمانی افراد خواهد شد. در برخی موارد پزشکان برای جلوگیری از احتمال ابتلا به درد در ناحیه پاشنه پا، بسیاری از موارد مراقبتی را مد نظر قرار دهند. برخی از مهم‌ترین روشهای پیشگیری از بروز این عارضه در بدن افراد عبارت‌اند از:
-
♦ سعی کنید میزان ویتامین‌های مورد نیاز بدن خود را همواره مورد بررسی قرار دهید تا در صورت کمبود، از مکملهای مختلف استفاده کنید.
-
♦ برای جلوگیری از بروز این وضعیت، فرآیند حرکتی خود را کنترل کنید. در هنگام حرکت‌کردن تمامی توجه خود را به‌کار گیرید تا مانع از ایجاد برخی مشکلات همچون شکستگی در ناحیه پاشنه پا شوید.
-
♦ کلسیم بدن خود را تأمین کنید. مصرف لبنیات به‌ویژه شیر، باعث ایجاد استحکام کافی در استخوان‌های بدن می‌شود.
-
♦ برای جلوگیری از بروز بی‌حسی در پاشنه پا از تمرینات مختلف که باعث اصلاح فرم بدنی می‌شود استفاده کنید. این راهکار جزء روشهای درمان خانگی درد پاشنه پا است.
-
♦ در برخی موارد افرادی که به‌مدت زیادی روی پاهای خود می‌ایستند، بیشتر به این عارضه مبتلا می‌شوند. از ایجاد فشار بیش‌از اندازه بر اندام‌ها خودداری کنید.
-
♦ رژیم غذایی سالم بگیرید سعی کنید برای انجام برخی فعالیت‌های بدنی مختلف و استفاده از رژيم غذایی سالم، وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن باعث عدم ایجاد فشار بر پاشنه پا خواهد شد.
-
♦ برای بررسی و ارزیابی سلامت جسمانی خود، به پزشک مراجعه کنید. در برخی موارد لازم است که افراد برای جلوگیری از بروز این عارضه و به‌منظور آگاهی از سلامت جسمانی خود به پزشک مراجعه کنند.
-
♦ از کفش‌های مناسب و طبی استفاده کنید. پوشیدن کفش‌های استاندارد احتمال بروز هرگونه آسیب در این ناحیه را کاهش می‌دهد.
-
♦ پس از انجام فعالیت‌های روزمره خود، مدتی پاهای خود را درون آب‌سرد یا آب‌گرم قرار دهید. این روش جزء راهکار‌های موثر برای درمان خانگی این عارضه است.
معمولا روشهای پیشگیری از بروز درد در پاشنه پا، ساده و در دسترس افراد خواهند بود. عمل به نکات ذکر شده احتمال ایجاد این عارضه در بدن بیماران را کاهش می‌دهد.
تشخیص و درمان خانگی درد در پاشنه پا سمت چپ
تشخیص درد در پاشنه پا سمت چپ معمولا به کمک روشهای گوناگونی صورت می‌گیرد. این عارضه به سبب اینکه در اثر عوامل مختلفی ایجاد می‌شود نیازمند تشخیص اصولی و تخصصی است. پزشک متناسب با شدت این بیماری، مناسب‌ترین روش را برای شناخت دلایل بروز آن در نظر می‌گیرد. پس از انجام معاینات تخصصی ممکن است بیمار به انجام تشخیص تخصصی‌تری نیاز پیدا کند. برخی از مهم‌ترین روشهای تشخیص این عارضه عبارت‌اند از:
-
♦ معاینات فیزیکی: ازجمله روشهای موثر برای تشخیص این عارضه در بدن بیماران استفاده از معاینه فیزیکی توسط پزشک معالج است. در برخی موارد به کمک معاینه پزشکی می‌توان بسیاری از اختلالات بد همچون درد در پاشنه پا سمت چپ را تشخیص داد. معمولا متخصصان برای کسب اطلاعات بیشتر درباره سلامت جسمانی بیمار سوابق پزشکی آن را مورد بررسی قرار می‌دهد.
-
♦ آزمایش خون: آزمایش خون یکی از راهکار‌های مناسب برای تشخیص و پیدا کردن علت این عارضه در بدن بیماران است. بررسی میزان مواد معدنی مورد نیاز در بدن به کمک آزمایش خون مشخص می‌شود. در مواردی لازم است که برای جلوگیری از احتمال بروز این عارضه به‌طور مداوم این آزمایش انجام شود.
-
♦ تصویربرداری: استفاده از روشهای تخصصی‌تر همچون تصویربرداری، معمولا در مواردی که این عارضه شدت یافته است صورت می‌گیرد. این روش به بررسی ساختاری اختلالات موجود در بدن می‌پردازد و این عارضه را به‌شیوه جزئی در بدن بیماران تشخیص می‌دهد.
بسیاری از روشهای ذکرشده جزء راهکار‌های موثر برای تشخیص این عارضه در بدن افراد است. پزشک به منظور انتخاب بهترین روش درمانی معمولا از ابزار‌های تخصصی برای تشخیص آن استفاده می‌کنند.
روشهای خانگی برای تسکین درد پاشنه پا سمت چپ
روشهای درمان خانگی درد پاشنه پا اغلب انواع مختلفی دارد که جزء مناسب‌ترین گزینه‌های درمانی برای بیماران هستند. بسیاری از این راهکار‌ها کمترین هزینه را برای بیماران خواهند داشت. در مواردی دیگر اکثر این موارد در دسترس بسیاری از افراد خواهد بود. بیماران می‌توانند به کمک استفاده از این روش‌ها بخش عظیمی از مشکلات ناشی از درد در ناحیه پا را بهبود بخشند.
-
♦ یخ درمانی: یکی از روشهای درمان خانگی درد پاشنه‌ی پای چپ، استفاده از یخ درمانی است. این روش باعث کاهش میزان تورم در پا شده و جزء راهکار‌های درمانی همیشه در دسترس است. در یخ درمانی، چند قطعه یخ را درون یه کیسه قرار دهید و سپس به مدت‌زمان ۱۰ دقیقه در نقاطی که آسیب‌ديده است از آن استفاده کنید.
-
♦ ماساژ درمانی: ازجمله روشهای درمان خانگی درد پاشنه پا، استفاده از ماساژ درمانی است. در این روش با استفاده از برخی تکنیک‌های حرکتی، می‌توان مشکلات ناشی از درد در پاشنه پا را بهبود بخشید.
-
♦ روغن زنجبیل: استفاده از روغن زنجبیل و مالش دادن آن در نقاط آسیب‌دیده باعث کنترل درد و کاهش علائم ناشی از این عارضه خواهد شد. این روش با القای گرما و حرارت به بخش‌های مختلف پاشنه پا باعث کنترل میزان تورم در این ناحیه می‌شود.
-
♦ سنگ نمک: استفاده از سنگ نمک، باعث کاهش میزان درد در ناحیه پا خواهد شد. افراد می‌توانند برای بهبود این عارضه مقداری از سنگ نمک را درون آب گرم بریزند و سپس پاهای خود را درون آن قرار دهند.
-
♦ آب درمانی: ازجمله روشهای درمان خانگی درد پاشنه پا، استفاده از روشهای آب درمانی است. بیماران می‌توانند به مدت ۳ الی ۴ دقیقه پاهای خود را درون سطل آب‌گرم بگذارند. در مرحله بعدی برای درمان بهتر این عارضه لازم است که ۴ دقیقه نقاط مختلف پا درون آب‌سرد قرار گیرد.
روشهای ذکرشده جزء راهکار‌های موثر برای درمان خانگی درد پاشنه در پای سمت چپ است. در اکثر موارد کسانی که به این عارضه مبتلا شده‌اند به کمک این روش‌ها بهبود پیدا می‌کنند.
جراحی و درمان خانگی درد سمت چپ پاشنه پا
یکی از روشهای مناسب برای بهبود این عارضه استفاده از راهکار‌های تخصصی‌تر همچون جراحی است. جراحی می‌تواند به طور قطعی این عارضه را درمان کند. معمولا پزشک در مواردی که این عارضه شدید شود این روش را برای بیمار انتخاب خواهد کرد. جراحی نیازمند مهارت و تخصص بسیار بالای پزشک معالج است. در برخی موارد افرادی که این روش را انجام می‌دهند به دوره نقاهت طولانی‌تری نیاز دارند.
پزشک برای بهبود این عارضه از جراحی مچ پا استفاده می‌کند. در مراحل ابتدایی روشهای گوناگونی برای تشخیص این عارضه به‌کارگرفته می‌شود تا دلایل بروز این بیماری به‌طور کامل مشخص شود. سپس برای جلوگیری از پیشرفت این عارضه برخی روشهای گوناگونی به منظور بهبود آن در نظر گرفته می‌شود. این روش جزء راهکار‌های مناسب برای درمان کامل آن است. در برخی موارد ممکن است بیماران به دوره نقاهت طولانی‌تری نیاز داشته و مدت بیشتری را به استراحت کامل اختصاص دهند.
در برخی موارد که علت بروز درد در پاشنه پا، بروز شکستگی یا ایجاد پارگی در ناحیه آشیل است می‌توان برای بهبود این عارضه از روشهای تخصصی‌تر همچون جراحی استفاده کرد. این اختلالات معمولا به کمک درمان خانگی برطرف نمی‌شود بنابراین در این وضعیت استفاده از جراحی بهترین گزینه برای درمان است.
مصرف دارو و درمان خانگی درد پاشنه پا سمت چپ
از جمله روشهای مناسب برای بهبود درد در ناحیه پاشنه پا، استفاده از دارو‌های مسکن است. این دارو‌ها با ایجاد تأثیرات قابل‌توجهی که بر کاهش میزان درد دارند به عنوان یک روش مناسب برای تسکین درد به شمار می‌روند. در برخی موارد متخصصان این حوزه با توجه به شدت آن روشهای دارو درمانی را برای بیماران درنظر می‌گیرند.
-
♦ مسکن: در برخی موارد که درد شدیدی در ناحیه پاشنه پا ایجاد می‌شود، پزشک برای کنترل آن مسکن‌های مختلفی را برای بیمار تجویز خواهد کرد. استفاده از این دارو‌ها باعث تسکین درد در بدن بیماران می‌شود و به‌تدریج این عارضه را بهبود می‌بخشد.
-
♦ پماد: یکی از روشهای درمان خانگی، استفاده موضعی از پماد‌های مناسب برای این عارضه است. در این شرایط با استعمال مقداری پماد به ناحیه آسیب‌دیده و القای حرارت توسط مالش آن بخشی از دردهای موجود در این ناحیه درمان خواهد شد.
-
♦ مکمل: در مواردی که علت ایجاد این عارضه کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن است، بهترین گزینه برای بهبود این وضعیت استفاده از مکملهای تامین‌کننده مواد مورد نیاز در بدن است.
در مواردی که این بیماری با علائم بسیار کم در بدن بیماران ظاهر می‌شود می‌توان به کمک مصرف برخی دارو‌های مختلف مشکلات ناشی از آن را بهبود بخشید. پزشک برای این دسته از افراد روشهای دارو درمانی را انتخاب می‌کند که در آن بسیاری از مکمل‌ها، پماد و برخی دارو‌های مسکن برای بیمار تجویز می‌شود.
درمان خانگی درد پاشنه‌ی پا سمت چپ به روش سنتی
روشهای طب سنتی ازجمله راهکار‌های موثر برای بهبود این وضعیت در بدن بیماران است. در این طب برای درمان این عارضه روشهای بسیار آسان و در دسترسی وجود دارد. توصیه می‌شود که برای درمان درد پاشنه پا، از برخی راهکار‌های سنتی استفاده کنید. در ادامه به برخی از مهم‌ترین روشهای بهبود این عارضه و درمان خانگی درد پاشنه پا به روش سنتی اشاره خواهد شد. روشهای سنتی برای بهبود این وضعیت عبارت‌اند از:
-
♦ کاهش میزان فعالیت بدنی در طول روز و اختصاص‌دادن مدت زمانی برای استراحت‌کردن
-
♦ پوشیدن کفش‌های مناسب و طبی برای بهبود این وضعیت در بدن بیماران
-
♦ عدم راه‌رفتن بدون کفش و با پای برهنه توسط بیماران مبتلا به این عارضه
-
♦ خوردن سبزیجات تازه و دارای برگ سبز به منظور تأمین ویتامین بی۹
-
♦ انجام برخی تمرینات سبک به منظور گرم‌کردن بدن برای انجام ورزش‌های مختلف
-
♦ استفاده از انواع مختلف لبنیات و تأمین پروتئین لازم برای بدن
-
♦ مصرف قارچ، میگو و تخم‌مرغ برای تأمین ویتامین دی در بدن افراد
-
♦ تأمین ویتامین‌های مورد نیاز در بدن به‌منظور کاهش میزان درد و اختلالات ناشی از این عارضه
-
♦ قراردادن پا در آب‌گرم برای کاهش میزان درد و از بین رفتن تورم
-
♦ به‌کار بردن کمپرس آب‌گرم یا کمپرس آب‌سرد به منظور کاهش التهابات موجود در این ناحیه
بسیاری از راهکار‌های ذکر شده تأثیرات مطلوبی بر عملکرد حرکتی افراد و کاهش میزان درد در این ناحیه دارد. بیماران می‌توانند برای بهبود درد پاشنه پا از این روش‌ها استفاده کنند.
تأمین ویتامین بدن و درمان خانگی درد پاشنه‌ی پا سمت چپ
در برخی موارد کمبود ویتامین مختلف در بدن باعث ایجاد مشکلاتی در پاشنه پا خواهد شد. در مواردی که بیماران برای دردهای ناشی از حرکت‌کردن به پزشک مراجعه می‌کنند ممکن است که مصرف برخی ویتامین‌های مختلف برای آن‌ها در نظر گرفته شود. مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن که در صورت تامین آن می‌توان بخشی از درد در این ناحیه را کاهش داد شامل موارد زیر هستند.
-
♦ ویتامین دی: یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های بدن که در اثر کمبود آن ممکن است اختلالاتی در مفاصل مختلف بدن ایجاد شود ویتامین دی است. این ویتامین برای جذب بسیاری از مواد معدنی مختلف لازم است و باعث افزایش میزان استحکام در استخوان افراد می‌شود.
-
♦ ویتامین بی۱۶: این ویتامین برای بهبود مشکلات سلامت روان و اعصاب افراد موثر است. در مواردی که علت بروز این عارضه ناشی از اختلالات روانی در افراد است پزشک با تجویز برخی مکملهای حاوی ویتامین بی۱۶ در جهت کاهش مشکلات ناشی از این بیماری عمل می‌کند.
-
♦ ویتامین سی: استفاده از ویتامین سی باعث کاهش میزان درد در ناحیه پاشنه پا خواهد شد. التهاباتی که ناشی از برخی بیماری‌های مختلف مربوط به پاشنه پا است به کمک مصرف مکملهای حاوی ویتامین سی برطرف می‌شوند.
-
♦ منیزیم: در برخی موارد برای بهبود درد و کاهش میزان تورم در ناحیه پاشنه پا مصرف برخی مواد مغذی که حاوی منیزیم است برای بیمار تجویز می‌شود. این روش می‌تواند التهابات ناشی از کمبود ویتامین در بدن را کاهش دهد.
-
♦ کلسیم: ازجمله موارد معدنی مورد نیاز برای افراد کلسیم است که برای بهبود ساختار بدن و همچنین کاهش احتمال بروز پوکی استخوان در آن نقش موثری را ایفا می‌کند. این ویتامین با ایجاد استحکام لازم در استخوان مفاصل پا ایجاد درد در آن را کاهش می‌دهد. استفاده از کلسیم برای بهبودی یکی از روشهای درمان درد پاشنه پای چپ است.
در اکثر موارد بیماران با تأمین ویتامین‌های مورد نیاز بدن میزان درد در این ناحیه را کاهش می‌دهند. استفاده از دارو‌های مکمل برای بهبود این وضعیت جزء روشهای موثر برای برطرف‌سازی اختلالات ناشی از این بیماری است. شما می‌توانید انواع قرص‌های ویتامینی را برای تأمین این مواد در بدن تهیه و مصرف کنید.
چه زمانی برای درد پاشنه پا سمت چپ به پزشک مراجعه کنیم؟
بروز این عارضه باعث ایجاد مشکلات گوناگونی در بدن افراد می‌شود. در برخی موارد افراد مراجعه به پزشک را به تعویق می‌اندازند. بروز مشکلات ناشی از درد در پاشنه پا، باعث ایجاد اختلالات در بدن افراد خواهد شد. لازم است که برای بهبود آن، هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه شود. برخی از وضعیت‌های مختلفی که در آن نیاز است به متخصص مراجعه شود شامل موارد زیر هستند پس وجود آن‌ها را جدی بگیرید تا سریع‌تر درمان شده و از بدتر شدن عارضه جلوگیری کنید.
-
♦ اگر درد در ناحیه پاشنه پا بسیار شدید است.
-
♦ اگر فرآیند حرکتی افراد با اختلالاتی مواجه شده است.
-
♦ اگر انجام فعالیت‌های روزمره و عادی افراد مختل شده است.
-
♦ اگر تورم و التهاب شدید در این ناحیه ديده می‌شود.
-
♦ اگر درد شدیدی در استخوان پا و مفاصل موجود در آن نفوذ می‌کند.
-
♦ اگر استفاده از راهکار‌های خانگی برای بهبود این عارضه موثر نبوده است.
-
♦ اگر بیمار احساس می‌کند که در بخش پشت پاشنه پا جسم سختی رشد کرده است.
-
♦ اگر این عارضه با گزگزکردن نقاط مختلف پا همراه است.
-
♦ اگر در برخی موارد پاشنه پا و سایر بخش‌های مختلف آن، دچار بی‌حسی می‌شود.
-
♦ اگر این وضعیت باعث کاهش میزان تحرک و ازدست‌دادن تعادل بدن شده است.
-
♦ اگر پس از تامین نیاز‌های بدن به کمک مصرف مکمل‌ها، این درد ازبین نرفته است.
سخن پایانی
درمان خانگی درد پاشنه پا سمت چپ از جمله روشهای مناسب برای بهبود این وضعیت در بدن افراد است. این روش کمترین خطر را برای بیمار ایجاد می‌کند و اغلب راهکار‌های آن همیشه در دسترس است. بسیاری از راهکار‌های سنتی باعث کنترل این عارضه و بهبود آن در بدن بیماران می‌شود. روشهای گوناگونی برای درمان پاشنه درد وجود دارد اما بهترین نوع درمان استفاده از راهکار‌های خانگی است.
پاشنه درد با علائم گوناگونی در بدن ایجاد می‌شود و ممکن است حتی فرآیند حرکتی افراد را با اختلالاتی مواجه کند. اگر علائم این عارضه را در بدن خود مشاهده کردید می‌توانید از راهکار‌های ذکرشده برای بهبود وضعیت خود استفاده کنید. علاوه‌بر این در صورت نیاز به کمک تخصصی می‌توانید به پزشکان کلینیک ما مراجعه کنید تا با دانش و تجربه بالایی که دارند مشکل شما را برطرف کنند.