بهترین قرص برای ساییدگی زانو کدام است؟

آنچه در این مقاله می خوانید

معرفی انواع قرص‌ها برای ساییدگی زانو

• ♦ قرص‌های غیر استروئیدی از جمله ناپروکسن سدیم، ایبوپروفن و دیکلوفناک، می‌توانند درد‌های ناشی از ساییدگی زانو را از خفیف تا حاد، تسکین بخشند. استفاده از این قرص‌ها در کنار قرص‌های تقویت و بازسازی کننده مفصل می‌تواند طی دوره درمانی شما را کاهش دهد. 
• ♦ پیاسیدین نوع دیگری از این داروهاست که دارای خاصیت تسکین درد، کاهش التهاب، کاهش خشکی زانو و کمک به باز‌سازی مفصل را دارد. 
• ♦ فست‌ران که از آووکادو و سویا تشکیل شده است برای بهبود تحرک زانو، روماتیسم، آرتروز و ساییدگی زانو تجویز می‌شود.
• ♦ آوودین نوع دیگری از این قرص‌هاست که کاهش درد، بازسازی غضروف، کلاژن‌سازی و جلوگیری از تخریب مفصل با مصرف این قرص اتفاق می‌افتد. 
• ♦ گلوکزامین‌سولفات می‌تواند به کاهش درد زانو و اطراف آن، بهبود وضعیت مفصل، کاهش و جلوگیری از ایجاد درد ناشی از ساییدگی مفصل کمک کند.

بررسی عوامل ایجاد ساییدگی زانو و علائم آن

• ♦ افزایش سن و وزن
• ♦ سابقه ژنتیکی و ارثی
• ♦ جنسیت
• ♦ سابقه بیماری‌های زمینه‌ای
• ♦ انجام فعالیت‌های سنگین
• ♦ وارد شدن ضربه به زانو بر اثر فعالیت‌های گوناگون
• ♦ راه رفتن و نشستن به شیوه‌های غیر ‌اصولی
• ♦ صدای زانو هنگام راه رفتن
• ♦ مشاهده برجستگی و فرو رفتگی در زانو
• ♦ فشار زیاد روی زانو در طول روز
• ♦ خالی شدن ناگهانی زانو
• ♦ مشاهده ورم در ناحیه زانو

فست‌ران، بهترین قرص برای ساییدگی زانو

بهترین روش انتخاب دارو برای درد زانو کدام است؟

• ♦ ساییدگی زانوی مشکوک: این نوع ساییدگی زانو علائم اندکی دارد و هنوز زانوها به طور کامل ساییده نشده‌اند. شما می‌توانید با مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی و همچنین انجام برخی حرکات تقویتی زانو این ساییدگی را جبران کنید. در این مورد به مصرف قرص خاصی نیاز ندارید.
• ♦ ساییدگی زانوی خفیف: انجام فعالیت‌های ورزشی تقویتی زانو، مصرف قرص‌های غضروف‌ساز و تقویت‌کننده مفاصل مانند پیاسیدین می‌تواند در مدت زمان نسبتاً کوتاهی ساییدگی زانو را اصلاح کند.
• ♦ ساییدگی زانوی متوسط: در این نوع ساییدگی زانو نیاز است که قرص‌های تقویت ساییدگی زانو مانند فست‌ران را با دوز بالا‌تری مصرف کنید تا ساییدگی زانوی نوع متوسط شما به نوع حاد تبدیل نشود. از مصرف مواد غذایی حاوی املاح مفید برای بازسازی غضروف غافل نشوید تا بتوانید سلامت زانوی خود را به دست آورید.
• ♦ ساییدگی زانوی حاد: در بیشتر مواقع برای درمان ساییدگی زانوی حاد نیاز است که عمل جراحی انجام شود؛ اما پس از عمل جراحی به مراقبت‌هایی برای درمان سریع‌تر نیاز داریم. مصرف قرص‌های فست‌ران و پیاسیدین به شما در بازسازی غضروف زانو کمک می‌کند؛ اما شما نیاز دارید برای تسکین درد خود از مسکن‌هایی نظیر دیکلوفناک نیز استفاده کنید.

آیا بهترین قرص برای ساییدگی زانو عوارض دارد؟

• ♦ عوارض گوارشی
• ♦ بی‌خوابی
• ♦ اسهال
• ♦ حالت تهوع
• ♦ حساسیت پوستی
• ♦ سر‌گیجه
• ♦ آسیب کبدی
• ♦ آسیب کلیوی
• ♦ مشکل گوارشی
• ♦ حالت تهوع و استفراغ
• ♦ پوکی استخوان

برای خرید بهترین قرص زانو به چه نکاتی توجه کنیم؟

چه تمریناتی برای ساییدگی زانو مناسب هستند؟

• ♦ بلند کردن پا: روی زمین دراز بکشید و یکی از پاهای خود را تا نیمه تا کنید. حالا پای دیگر را به آرامی ۴۵ درجه بالا بیاورید. پنج ثانیه در همین حالت باقی بمانید. با بازگشت به حالت اولیه این حرکت را برای پای دیگر نیز انجام دهید.
• ♦ همسترینگ: روی زمین دراز بکشید و دو زانوی خود را تا نیمه خم کنید. اکنون دست‌های‌تان را پشت یکی از زانو‌ها قرار دهید و آن را به طرف شکم بکشید. پس از گذشت ۳۰ الی ۶۰ ثانیه می‌توانید به حالت اولیه برگردید و مجدداً این حرکت را انجام دهید.
• ♦ حرکت تک پا: صاف بایستید و دست‌های‌تان را از بدن‌تان جدا کنید‌. روی یکی از پاهای‌تان بایستید و پای دیگر را به سمت جلو بیاورید به گونه‌ای که زانو خم نشود؛ اگر ساییدگی زانو و زانو درد شما شدید است، می‌توانید برای انجام این حرکت از ۲ عدد صندلی کمک بگیرید و حین انجام حرکت، دست‌های‌تان را روی آنها قرار دهید. 

شناخت و بررسی مواد غذایی مفید برای درمان ساییدگی زانو

• ♦ مواد غذایی دارای ویتامین E
• ♦ مکمل‌هایی که گلوکزامین و کندرویتین در آنها استفاده شده است.
• ♦ مصرف متیل‌سولفونیل‌متان (MSM)
• ♦ مصرف ویتامین دی (D) و ماهی
• ♦ مصرف مواد غذایی که امگا ۳ در آنها وجود دارد.
• ♦ مصرف کلسیم و لبنیات برای باز‌سازی استخوان و مفصل
• ♦ غذا‌هایی که حاوی استانول و استرول گیاهی هستند.
• ♦ سبزیجاتی مانند آروگولا، گل‌کلم و کلم‌پیچ
• ♦ ادویه و سبزیجات تند، مانند زنجبیل، دارچین، سیر، پیاز، تره‌فرنگی و زرد‌چوبه
• ♦ میوه تازه که آنتی‌اکسیدان و ویتامین سی (C) موجود در آن به بهبود زانو کمک می‌کند.
• ♦ مصرف آووکادو به شدت توصیه می‌شود؛ چرا که این میوه حاوی ویتامین‌های A، B، C، D، E، K  و چربی‌های مفید برای درمان ساییدگی زانو و تقویت مفاصل است.
• ♦ سویا حاوی ایزوفلاون است؛ ایزوفلاون التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد و به بازسازی مفاصل کمک می‌کند.

سخن پایانی

در این مقاله به معرفی بهترین قرص برای ساییدگی زانو پرداختیم و به نکات کلیدی خرید این قرص اشاره کردیم و به شرح تمرینات ورزشی و مواد غذایی مؤثر در بهبود ساییدگی زانو پرداختیم. هدف از ارائه این مطالب این است که شما بتوانید با انجام تمرینات، مصرف مواد غذایی سالم و مغذی و قرص‌های ساییدگی زانو، سلامتی زانو و مفاصل خود را بازیابید و عارضه ساییدگی زانو یا همان آرتروز زانو را که امروزه گریبان‌گیر بسیاری از افراد به ویژه افراد بالای ۴۰ سال شده است درمان کنید؛ توصیه ما به شما این است که اگر به این عارضه دچار شده‌اید یا برای پیشگیری از بروز آن به کلینیک ما مراجعه و از بهترین متخصصان بهره ببرید تا هم تشخیص و هم درمان مناسبی برای شما تجویز شود.