معرفی بهترین قرص ویتامین برای زانو درد
اگر تا این لحظه از تأثیر مصرف قرص ویتامین برای زانو درد غافل بوده‌اید، پس از خواندن این محتوا دیگر این‌گونه نیست. درد در ناحیه زانو و مفاصل، حرکت بدن را با اختلالات شدید همراه می‌کند تا جایی که در موارد حاد امکان راه رفتن برای فرد وجود ندارد. ویتامینها تأثیر زیادی در درمان بیماری و تسکین درد، دارند؛ اما آیا مصرف ویتامین می‌تواند باعث تسکین درد و تسریع در روند بهبودی شود؟ این مواد چه نقشی در درمان زانو درد دارند؟ ما قصد داریم تا با بررسی بهترین قرص برای زانو درد اطلاعات دقیقی در این مورد به شما ارائه دهیم؛ بنابراین تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
آنچه در این مقاله می خوانید:
قرص‌های ویتامین زانو درد چه ویژگی‌هایی دارند؟
بهتر است درمان‌گر از قرص ویتامین جهت زانو درد بیمار استفاده کند تا دوره بهبودی و شدت درد او کاهش پیدا کند؛ اما کدام قرص با کدام ویژگی؟ نکته اول اینکه لازم است ویتامینهای کا ۲، ب ۱۲، ای و همچنین دی ۳ و امگا ۳ در ترکیبات قرص برای زانو درد باشند، در غیر این صورت این داروها تأثیر چندانی در درمان شخص ندارند؛ حتی مصرف کلسیم بدون دریافت ویتامین کافی امری بیهوده است.
مکمل‌های خوراکی که در درمان زانو درد مفید هستند باید حامل ترکیبات مؤثری باشند که برای غضروف‌سازی در ناحیه مفصل و استخوان‌سازی نقش قابل توجهی داشته باشند. این یک امر قطعی است که مصرف قرص ویتامین می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد؛ اما باید توجه داشت که علت درد در ناحیه زانو ممکن است متنوع باشد و درمان آن صرفاً به خوردن ویتامینها وابسته نباشد. در مواقعی که درد زانو به علت التهاب مفصل، آسیب رگ‌ها یا سایر علل فیزیکی است، بهتر است مصرف ویتامین به همراه درمان‌های رایج دیگر باشد.
آیا ویتامینها ما را از شر زانو درد نجات می‌دهند؟
ویتامینها مقادیر کمی از ترکیب‌های مواد آلی هستند که در فرآیند متابولیسم بدن نقش حیاتی دارند. مصرف آنها برای حفظ تندرستی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها بسیار مهم است، از این‌رو باید در برنامه غذایی یک شخص گنجانده شوند. برای پرداختن به این موضوع که تا چه میزان دریافت ویتامین، ما را از شر زانو درد نجات می‌دهند باید به اثر آنان بپردازیم؛ همچنین برای پی بردن به اهمیت دریافت ویتامین باید به نقش واسطه‌ای مکمل‌ها اشاره کنیم.
به عنوان مثال برای دریافت ویتامین دی ۳ باید در معرض تابش نور خورشید باشید تا انرژی در بدن شما سنتز شود و به ویتامینهای کا ۲ و ب ۱۲ تبدیل می‌شود که به وسیله واکنش میکروب‌های روده بزرگ سنتز می‌شوند. ویتامین دی ۳ از سلول‌های عصبی محافظت می‌کند و به تقویت عملکرد آنان منجر می‌شود. ویتامین کا ۲ به جذب مواد معدنی کمک می‌کند و تراکم استخوان را بهبود می‌بخشد. ویتامین ب ۱۲ نیز از پوکی استخوان و استخوان جلوگیری می‌کند.
دریافت ویتامین از نور خورشید آغاز شد و به جذب در معده ختم شد؛ اما آیا این امکان برای فردی که با زانو درد شدید مواجه است وجود دارد که تحرک کافی و سوخت و ساز متعادل را داشته باشد؟ مسلماً خیر، در اینجا نقش استفاده از قرص ویتامین زانو درد پر رنگ می‌شود. این مکمل به فرد بیمار یا آسیب‌دیده کمک می‌کند تا زودتر بهبود یابد یا میزان التهاب را تحت کنترل قرار دهد.
داروهای فلکس، بهترین قرص ویتامین برای زانو درد
مصرف بهترین ویتامین برای زانو درد در درمان درد مفاصل، شکستگی، آرتریت روماتوئید، کشیدگی تاندون‌ها همچنین بیماری‌های نادر و سندرم‌ها مفید است. فرقی نمی‌کند که زانو دچار درد، آرتروز یا شکستگی باشد؛ زیرا بعد از طی کردن روند درمانی، فرد با مصرف مکمل‌ها، سه دستاورد اساسی برای بدن فراهم می‌شود. داروهای فلکس وظیفه محافظت از غضروف‌سازی بین مفصل‌ها، تسکین درد بین مفاصل و بهبود توانایی حرکتی شخص را دارند.
یکی از برترین قرص‌های مؤثر در زانو درد قرص‌های گروه فلکس هستند که به عنوان بهترین مکمل برای استخوان‌درد شناخته می‌شوند. داروهای گروه فلکس حتی برای بیماران ام‌اس و بهبود درد‌های حاد عصبی زانو مفید هستند. سندرم‌ها، شکستگی و حتی آسیب‌های شدید از متداول‌ترین شرایطی هستند که فرد می‌تواند از داروهای گروه فلکس استفاده کند.
افراد بزرگسال و حتی کسانی که ورزش را به شکل حرفه‌ای دنبال می‌کنند، می‌توانند از این مکمل استفاده کنند. دوره مصرف این قرص با استناد به منابع معتبر ۳۰ روز است و پس از ۶۰ روز اثر قطعی خود را می‌گذارد؛ البته دقت کنید که دوز مصرفی این داروها بهتر است توسط پزشک مشخص شود.
مکمل جلبک قهوه‌ای تأثیری بر زانو درد دارد؟
مکمل دوم قرص کلسیم، جلبک قهوه‌ای است. این قرص حاصل دسترنج سال‌ها تحقیق محققان در زمینه درمان زانو درد است که بی‌شک در دسته بهترین قرص‌ها برای زانو درد جای می‌گیرد. این مکمل به بهبود بازیابی مفاصل و افزایش غضروف‌سازی کمک می‌کند. خوردن مکمل‌هایی که از جلبک‌های دریایی به عمل آمده‌اند از مؤثرترین روش‌های درمانی هستند که می‌توانند فرد را به بهبودی برسانند و مصرف آنها باعث دریافت کمترین عارضه یا تداخل دارویی می‌شود.
ترکیبات اصلی این قرص شامل ویتامین کا ۲، دی ۳ و منیزیم است که نقش کلیدی در درمان زانو درد دارند و این مکمل را به عنوان بهترین قرص زانو درد معرفی می‌کنند؛ اگرچه پس از چهارده روز خوردن این مکمل شواهد آن در بدن فرد نمایان می‌شود؛ اما زمان متوسط اثربخشی این قرص ۶۷ روز است.
موارد خوراکی مؤثر در جذب قرص‌های ویتامین
برای جذب بهتر ویتامین برای زانو درد بهتر است سبک زندگی خود را با جذب این قرص هماهنگ کنید؛ تغذیه و حرکات ورزشی هوازی که شخص قادر به انجام آنهاست، بهبودی فرد را سرعت می‌دهند. چه ویتامینی برای زانو درد خوب است؟ برای پاسخ به این سؤال متداول به معرفی ویتامینهای کلیدی که نقش مؤثری در درمان درد زانو دارند، می‌پردازیم. بی‌شک بهترین ویتامین برای زانو پس از یافتن علت درد زانو تعیین می‌شود.
-
♦ مصرف غذاهای حاوی ویتامین دی: ویتامین دی عامل جذب کلسیم و رساندن آن به بافت استخوانی است. این ویتامین در ماهی‌های آب‌شور، تخم‌مرغ، محصولات لبنی مخصوصاً شیر یافت می‌شود.
-
♦ مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین ث: ویتامین ث به ساخت و جوش خوردن شکستگی استخوان کمک می‌کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین ث شامل نارگیل، کیوی، تمشک و گیلاس خشک هستند.
-
♦ خوردن مغزها: ویتامین ای به عنوان قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان طبیعی که در کاهش درد زانو مفید است، شناخته می‌شود. بعضی از منابع سرشار از این ویتامین مغزهای گیاهی هستند. این موارد عبارت‌اند از بادام، بادام‌زمینی و گردو که می‌توانید آنها را به تنهایی مصرف یا روغن‌شان را به غذای خود اضافه کنید.
-
♦ دریافت امگا ۳: اسیدهای چرب به عنوان ضد التهاب فعال شناخته می‌شوند و در کاهش زانو درد مفید هستند. بعضی از منابع غذایی که دارای اسیدهای چرب هستند، شامل ماهی‌ها و روغن‌های گیاهی مفید می‌شوند.
-
♦ مصرف مکمل‌های ویتامین دی و ث: برای درمان بهتر و تسریع بهبود درمان شکستگی و درد زانو باید از طریق مصرف مواد خوراکی این ویتامینها را دریافت کنید. میگو، قارچ، زرده تخم‌مرغ و ماهی سرشار از ویتامین دی هستند و پرتقال، کیوی، تمشک حاوی ویتامین ث هستند.
چرا ویتامین دی ترکیب اصلی قرص‌های ویتامین زانو درد هستند؟
فایده اصلی ویتامین دی تحکیم استخوان و سلامت دندان است. کمبود شدید ویتامین دی در گذشته عامل اصلی رواج بیماری خطرناک راشیتیسم بود. در افراد بالغ نیز عدم وجود کافی ویتامین دی فرد را با پوکی استخوان مواجه می‌کند. معمولاً بیمارانی که دچار دیابت مقاوم به انسولین هستند یا مشکل عروق کرونر دارند، بیشتر از سایر افراد عادی با مشکل کمبود ویتامین دی روبه‌رو می‌شوند.
بنابراین اگر دچار این مشکلات هستید، مصرف ویتامین دی برای شما لازم و ضروری است تا بتوانید توان بدنی خود را برای ادامه زندگی بازیابی کنید. برای مقابله با کمبود ویتامین دی، لازم است مقدار متعادلی از آن دریافت کنید. میزان کافی ویتامین دی ۶۰۰IU است. نوزادان تا یک سالگی میزان ۴۰۰IU را برای ویتامین دی نیاز دارند و افراد بزرگسال بالای ۷۰ سال باید ۸۰۰IU دریافت کنند تا نیاز بدنی‌ای که دارند، جبران شود. برای دریافت ویتامین دی باید سبک غذایی خود را تغییر دهید و در ساعات مساعد در معرض نور خورشید باشید. برخی از منابع ویتامین دی عبارت‌اند از:
-
♦ ماهی قزل‌آلا قارچ
-
♦ شیر
-
♦ جگر
-
♦ گوشت
-
♦ ماهی‌تن
-
♦ نور خورشید
مصرف این مواد غذایی و قرارگیری روزانه در نور آفتاب کمک می‌کند تا ویتامین دی بیشتری جذب بدن خود کنید و بتوانید مشکلاتی را که بر اثر کمبود این ویتامین به وجود آمده‌اند رفع کنید.
گلوکزامین بهترین ترکیب ویتامینهای مختص زانو
مایع میان مفصلی جایی است که گلوکزامین در آن یافت می‌شود. این ترکیب در ساختار غضروف مفاصل نقش کلیدی دارد و وجود این ماده در ترکیبات قرص ویتامین زانو درد اثربخشی آن را چندین برابر خواهد کرد. ترمیم کامل تاندون‌ها و تقویت مایع میان مفصلی سینوویال از فواید دریافت گلوکوزامین است. گلوکوزامین ماده‌ای طبیعی است که در تراکم و سلامت مغز استخوان نقش مؤثری دارد؛ همچنین این ماده در حفظ و تحکیم ساختار استخوان و بهبود شکستگی مفید است.
با تمام فواید و اثربخشی مفید این دارو، به هیچ‌وجه آن را در روند خوددرمانی قرار ندهید؛ زیرا دریافت بیش از حد این دارو عوارض زیادی دارد؛ همچنین افرادی که دچار غلظت خون شدید هستند، افراد دیابتی و کسانی که به سرطان مبتلا هستند، نباید بدون تجویز پزشک از دارو استفاده کنند؛ چون در اکثر موارد با منع مصرف یا تداخل دارویی همراه است و همین موضوع این افراد را دچار آسیب‌های جبران‌ناپذیری می‌کند؛ بنابراین، سعی کنید مقدار مصرف این دارو را کاهش دهید و حتماً قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشورت داشته باشید.
کدام داروها در جذب قرص ویتامین مؤثرند؟
بعضی داروها در جذب ویتامین مؤثر هستند؛ اما مصرف آنان وابسته به تجویز پزشک است؛ بنابراین از مصرف خودسر آنها جداً پرهیز کنید. از مواردی که می‌توانند دریافت مکمل‌های دارویی را سرعت ببخشند ضد درد‌ها و ضد التهاب‌ها هستند که در این بخش به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم:
-
♦ ایبوپروفن: این دارو از گروه داروهای غیر استروئیدی است که به عنوان تسکین‌دهنده درد شناخته می‌شود. ایبوپروفن می‌تواند تأثیر مثبتی بر کمبود ویتامین بدن بگذارد و در کنار این تأثیر مثبت، درد را نیز کاهش دهد. از مزیت این دارو می‌توان به کم بودن عوارض آن اشاره کرد.
-
♦ آسپرین: آسپرین یک داروی غیر استروئیدی قوی است که مصرف خودسرانه آن با عوارض جبران‌ناپذیری همراه است. این دارو برای تسکین درد و درمان درد‌های مزمن مفصلی بسیار مؤثر است و روند بهبودی را تسریع می‌بخشد. مصرف این دارو باعث می‌شود تا میزان جذب ویتامینهای خوراکی بالا رود و به این ترتیب کمبود ویتامینها در بدن کاهش یابد.
-
♦ پاراستامول: این دارو یک تسکین‌دهنده فعال است که به دو صورت خوراکی و موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و در هر دو صورت تأثیر یکسانی برای تسکین درد فرد دارد.
-
♦ گلوکزامین و کندروئتین: این دو قرص یک اثر مشابه اما متفاوت دارند که با نظر پزشک تجویز می‌شوند. این دو دارو بهترین مواردی هستند که جذب قرص ویتامین برای زانو را سرعت می‌دهند و باعث می‌شوند فرآیند غضروف‌سازی و تقویت بافت سلولی با قوت بیشتری صورت پذیرد.
سلامت مفاصل با مکمل‌های خوراکی
بهترین گزینه خوردن مکمل‌ها برای بهبود و تقویت مفاصل است. همه ما موظفیم که سلامت مفاصل خود را فراهم کنیم تا دچار مشکلات و سندرم‌های رایج در این ناحیه که با درد زیاد و اختلال در عملکرد حرکتی همراه هستند، نشویم. فعال‌ترین راه برای پیشگیری از زانو درد دریافت ویتامین کافی است.
دویدن، راه رفتن و فعالیت‌های سنگین از مواردی هستند که همه ما آن را تا حدودی انجام می‌دهیم، اما این سؤال مطرح است که چه اقدامی برای رفع ناتوانی یا کاهش توان حرکتی در زانوها می‌توانیم انجام دهیم؟ زانو لولایی برای خم شدن، ایستادن و نشستن است. برای تقویت آن به ورزش و دریافت ویتامینهای کافی نیاز دارید.
طبیعی است که توان افراد با افزایش سن کاهش یابد؛ اما مکمل‌ها می‌توانند توان فرد را به شکل ویژه‌ای افزایش دهند تا دیرتر و با ملایمت با نشانه‌های ناتوانی مواجه شود. مکمل‌ها می‌توانند سدی در برابر پیری مفاصل باشند. بی‌شک مفاصل با افزایش سن به توجه بیشتری نیاز دارند، موضوعی که با سبک زندگی مناسب و دریافت مکمل‌ها محقق می‌شود.
این موضوع ترس پیری را کم می‌کند و باعث می‌شود توان حرکتی افراد در سنین بالا نیز باقی بماند. اگرچه قدرت فرد به اندازه دوران جوانی نیست؛ اما حداقل به عصا زدن نیاز ندارد.
شایع‌ترین عوارض مصرف ویتامینها برای زانو کدام‌اند؟
افرادی با این عوارض مواجه می‌شوند که به صورت خودسرانه از این داروها استفاده می‌کنند یا اینکه قرص‌های ویتامین با دیگر داروهای آنها تداخل دارد. مشکلات گوارشی زنگ خطر آغاز عوارض هستند. در ابتدا فرد ممکن است دچار سوزش معده یا اسهال شود؛ اما این پایان ماجرا نیست و واکنش‌های آلرژیک تنفسی هم آن را ادامه می‌دهند. عارضه‌ای که بیمار را در شرایط خطرناک جسمی قرار خواهد داد.
امگا ۳ یکی از ترکیب‌های غالب در مکمل‌های زانو درد است که مصرف خودسرانه و نابه جای آن برای زانو درد، افزایش سطح کلسترول و رقیق شدن خون را به همراه دارد. افزایش قند خون آخرین و خطرناک‌ترین عوارض مصرف قرص ویتامین است که برای افراد دیابتی دردسرساز است. برای اینکه به عوارض ناشی از مصرف ویتامین دچار نشوید، باید شرایط جسمانی شما مورد بررسی دقیق پزشک قرار بگیرد. پزشک با اطلاع از شرایط فعلی و سوابق بیماری فرد، بهترین راه را برای درمان یا تسکین زانو درد در نظر خواهد گرفت.
چه کسانی از مصرف قرص ویتامین برای زانو درد منع شده‌اند؟
حتی مصرف مکمل‌ها برای زانو درد هم بدون تجویز پزشک امری خطرناک و اشتباه است؛ بنابراین، بهتر است مصرف قرص ویتامین برای زانو را به تصمیم پزشک معالج خود واگذار کنید. کسانی که از مصرف قرص‌های ویتامین برای زانو درد منع شده‌اند، گروه‌های زیر هستند:
-
♦ زنان باردار
-
♦ افراد دچار حساسیت
-
♦ افرادی که دچار سندرم هستند.
-
♦ احتمال تداخل دارویی
-
♦ کسانی که به مشکلات تغذیه‌ای دچار هستند.
سخن پایانی
همان‌طور که بیان شد قرص ویتامین برای زانو درد می‌تواند بسیار مؤثر باشد؛ اما در صورتی که آن را طبق نظر پزشک مصرف و از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. ویتامینها نیاز بدن را در بازیابی توان زانو برطرف و به بازسازی استخوان زانو، غضروف‌ها و مایع بین مفصلی کمک می‌کنند. مصرف ویتامین به صورت مکمل برای فرد آسیب‌دیده خطرآفرین نیست و او را با مشکل خاصی مواجه نمی‌کند مگر اینکه دچار بیماری یا شرایطی باشد که در این مطلب به آنها پرداخته‌ایم؛ بنابراین گرچه مصرف ویتامین مفید است؛ اما این امر به بررسی وضعیت جسمانی توسط پزشک معطوف است؛ اگر در شرایطی هستید که خودتان یا یکی از اطرافیان‌تان به مکمل نیاز دارید، می‌توانید با مراجعه به کلینیک ما این داروها را تحت نظر پزشک مصرف کنید.