تاثیر "درمان گیاهی پوکی استخوان شدید"+ بهترین درمان گیاهی
درمان گیاهی پوکی استخوان شدید روش‌های درمانی کمکی تحت اصول طب سنتی است که در صورت صلاحدید پزشک در کنار سایر درمان‌های تخصصی برای اُستئوپروز مفید است؛ اما باید بدانید که در مورد اُستئوپروز شدید تنها درمان‌های گیاهی کافی نیستند و فرد حتماً باید تحت‌نظر یک متخصص ارتوپد خوب و درمان‌های تخصصی‌تر قرار بگیرد تا دچار عوارض ناگوار مانند درد‌های شدید، شکستگی‌های مکرر و... نشود.
اگر اُستئوپروز به‌درستی مدیریت نشود، عوارض جدی خواهد داشت. در اثر تحلیل‌رفتن استخوان‌ها، کاهش قد و خمیدگی ستون فقرات رخ می‌دهد که موجب اختلال در وضعیت بدن و مشکلات حرکتی خواهد شد. این تغییرات نه‌تنها ظاهر فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بلکه می‌توانند در انجام فعالیت‌های روزمره نیز مشکلات زیادی ایجاد کنند. اگر می‌خواهید بدانید درمان گیاهی اُستئوپروز چطور صورت می‌گیرد و بهترین ویتامین برای پوکی استخوان چیست؟ و برای پوکی استخوان به چه دکتری باید مراجعه کرد؟ در ادامه با ما همراه شوید.
آنچه در ادامه میخوانید:
به‌طورکلی باید بدانید درمان گیاهی پوکی استخوان شدید یک درمان جایگزین برای درمان‌های تخصصی پزشکی اُستئوپروز نیست و تنها می‌توان از آن به‌عنوان یک درمان کمکی استفاده نمود. داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید یا دیگر روش‌های غیردارویی به شما در کاهش علائم و بهبود شرایط کمک خواهد کرد. البته برخی از این دارو‌ها با ترکیبات موجود در دارو‌های شیمیایی تجویز شده برای شما مثلاً به‌عنوان قویترین داروی پوکی استخوان ممکن است تداخل داشته باشند.
به همین دلیل حتماً باید قبل از اینکه بخواهید روش جدیدی را به‌عنوان داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید امتحان کنید با متخصص ارتوپد خود دراین‌رابطه مشورت کنید تا مشکلی برایتان ایجاد نشود. درحالی‌که شواهد علمی یا بالینی کمی وجود دارد که نشان دهد روش‌های داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید واقعاً مؤثر هستند، بسیاری از مردم موفقیت آن‌ها را گزارش می‌دهند.
درحالی‌که تحقیقات علمی بیشتری در مورد اثرات واقعی داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید موردنیاز است، اعتقاد بر این است که برخی از گیاهان و مکمل‌ها کاهش یا به طور بالقوه ازدست‌دادن استخوان ناشی از اُستئوپروز را متوقف می‌کنند که در ادامه آن‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد.
درمان‌های گیاهی متفاوتی به‌عنوان درمان گیاهی پوکی استخوان شدید مورد استفاده قرار می‌گیرند که باید همگی آن‌ها بااحتیاط و بعد از مشورت با متخصص ارتوپد امتحان شوند تا با دارو‌های مورد استفاده شما تداخل ایجاد نکنند و مشکلی به وجود نیاورد. پس در این قسمت ما این دارو‌های گیاهی را صرفاً جهت اطلاع شما بررسی خواهیم کرد و به معنی ارائه نسخه پزشکی نیست.
اگر بخواهیم بهترین مواردی که به درمان اُستئوپروز با دارو‌های گیاهی کمک می‌کنند را معرفی کنیم، عبارت‌اند از:
شبدر قرمز
شبدر قرمز دارای ترکیباتی است که اثراتی مشابه با هورمون استروژن دارد. استروژن یک هورمون زنانه است که به طور طبیعی تا سنین یائسگی در بانوان به‌اندازه موردنیاز ترشح می‌شود ولی وقتی زمان یائسگی فرامی‌رسد میزان تولید آن در بدن کاهش پیدا می‌کند. استروژن این ویژگی را دارد که می‌تواند به محافظت از استخوان‌ها کمک کند.
به همین دلیل زنان در یائسگی وقتی میزان استروژن بدنشان کم می‌شود بیشتر مستعد اُستئوپروز هستند و برخی از پزشکان ممکن است برای جلوگیری از این امر از هورمون‌درمانی در این دوره استفاده کنند. اگرچه شبدر قرمز دارای ترکیباتی است که اثرات شبیه استروژن دارد ولی هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد شبدر قرمز در کاهش سرعت تحلیل استخوان موثر است.
همچنین ترکیبات استروژن موجود در شبدر قرمز ممکن است با سایر دارو‌ها تداخل داشته باشد و احتمال دارد برای برخی افراد مناسب نباشد. اگر قصد مصرف این گیاه را به‌عنوان داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد تداخلات دارویی و عوارض جانبی آن به طور کامل آگاه شوید و به خودتان آسیب نزنید.
سویا
یکی دیگر از روش‌های درمان اُستئوپروز به روش گیاهی استفاده از سویا است. دانه‌های سویا مورد استفاده برای تولید محصولاتی مانند توفو و شیر سویا سرشار از ایزوفلاون هستند. ایزوفلاون‌ها نیز مانند شبدر قرمز ترکیبات استروژن مانندی دارند که می‌توانند به محافظت از استخوان‌ها و توقف تحلیل استخوان‌ها کمک کنند. به‌طورکلی توصیه می‌شود قبل از استفاده از سویا برای اُستئوپروز حتماً با متخصص خود صحبت کنید، به‌خصوص اگر خطر ابتلا به سرطان پستان وابسته به استروژن در شما وجود دارد.
کوهوش سیاه
کوهوش سیاه گیاه دیگری است که می‌تواند به‌عنوان داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید مورد استفاده قرار بگیرد. این گیاه همچنین به‌عنوان یک دفع‌کننده حشرات در طب سنتی استفاده می‌شود. کوهوش سیاه حاوی فیتواستروژن (مواد شبیه استروژن) است که می‌تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان و اُستئوپروز کمک کند.
گیاه دم‌اسب
دم‌اسب گیاهی با خواص دارویی بسیار عالی است. اعتقاد افراد دوستدار طب سنتی بر این است که سیلیکون موجود در گیاه دم‌اسب با تحریک بازسازی استخوان به کاهش اُستئوپروز کمک می‌کند. اگرچه آزمایش‌های بالینی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد، اما دم‌اسب هنوز توسط برخی پزشکان جامع به‌عنوان یک روش داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید توصیه می‌شود. دم‌اسب را می‌توان به‌صورت دمنوش برای بهبود اُستئوپروز، تنتور یا کمپرس گیاهی مصرف کرد. بسیار مهم است که هنگام استفاده از این گیاه به‌خوبی هیدراته بمانید.
مریم قرمز
مریم‌گلی قرمز گیاهی است که در طب گیاهی چینی به‌وفور استفاده می‌شود که به‌عنوان دانشن Danshen شناخته می‌شود و با بهبود اُستئوپروز همراه بوده است. به‌عنوان‌مثال، مروری بر 36 کارآزمایی بالینی نشان داد که مریم‌گلی قرمز بیش از 80 درصد موارد اُستئوپروز را بهبود بخشیده است.
بااین‌حال، بیشتر تحقیقات فقط شامل مطالعات کوچک و کوتاه‌مدت بوده است و از نظر علمی تحقیقات بیشتری در این مورد لازم است. اسید سالویانولیک salvianolic ،لیتوسپرمات منیزیم B و تانشینون‌ها ترکیبات بسیار خاصی در گیاه مریم‌گلی قرمز هستند که می‌توانند سلامت استخوان‌ها را بهبود دهند. اسید سالویانولیک دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بسیار قوی است که از التهاب و تولید رادیکال‌های آزاد مرتبط با تجزیه استخوان و پیشروی اُستئوپروز جلوگیری می‌کند.
این ترکیبات همچنین می‌توانند به افزایش تراکم استخوان کمک کنند. مریم‌گلی قرمز همچنین منبع خوبی از ویتامین K است که باز هم برای سلامت استخوان‌ها بسیار مفید است. این گیاه به‌صورت کپسول یا تنتور در بازار موجود است و می‌توان آن را به‌صورت چای یا دمنوش برای بهبود اُستئوپروز نیز درست کرد. مریم‌گلی قرمز در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض داشته باشد و به همین دلیل باید فقط برای مدت کوتاهی استفاده شود. این گیاه همچنین ممکن است باعث تداخلات دارویی شود و در دوران بارداری و استفاده با دارو‌های رقیق‌کننده خون منع مصرف دارد.
آویشن
آویشن (Thymus vulgaris) گیاهی خوش‌عطر و بو از خانواده نعناع و بومی مدیترانه است. آویشن دارای درختچه‌ای کوچک و کم‌رشد است که یک ادویه محبوب برای استفاده در آشپزی در سرتاسر دنیا محسوب می‌شود. همچنین یک گیاه دارویی بسیار پرخاصیت است که قدمت استفاده از آن به‌عنوان دارو به دوران باستان باز می‌گردد.
آویشن برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی و درمان بیماری‌های تنفسی، عصبی و قلبی بسیار استفاده می‌شود. همچنین می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد. به‌خصوص زمانی که آویشن همراه با مریم‌گلی و رزماری استفاده شود، می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد. آویشن همچنین منبع خوبی از کلسیم، ویتامین K، منیزیم، منگنز و روی است که همگی این مواد مغذی می‌توانند در بهبود سلامت استخوان نقش داشته باشند.
آویشن را می‌توانید به‌عنوان یک گیاه تازه و یا به‌صورت خشک تهیه کنید. عصاره روغنی آویشن به‌صورت مایع و کپسولی نیز در بازار موجود است که در صورت تمایل به استفاده از کپسول حتماً باید با پزشک مشورت نمایید. استفاده از آویشن به‌صورت دمنوش برای بهبود اُستئوپروز، پاشیدن آن روی انواع غذا‌های مورد استفاده و به‌طورکلی در حد تعادل خطری ایجاد نمی‌کند؛ اما ممکن است برای افرادی که دارای اختلالات خونریزی و شرایط حساس به هورمون هستند، مضر باشد.
همچنین می‌تواند در افرادی که به گیاهان دیگر از خانواده Lamiaceae مانند پونه کوهی، مریم‌گلی و اسطوخودوس حساسیت دارند، آلرژی ایجاد کند. این گیاه دارویی به‌عنوان یک داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید نویدبخش است، اما تحقیقات بیشتری لازم است تا بدانیم چگونه می‌تواند به بهبود تراکم استخوان‌ها در درازمدت کمک کند.
زردچوبه
زردچوبه (Curcuma longa) که یک گیاه ریشه‌ای زردرنگ و چند ساله متعلق به خانواده زنجبیل و بومی جنوب آسیا است، خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی بسیار خوبی دارد که باعث شده است در ۴۰۰۰ سال گذشته در طب سنتی اهمیت زیادی پیدا کند. زردچوبه برای درمان بسیاری از موارد مانند علائم قاعدگی، آرتریت و مشکلات گوارشی استفاده می‌شود.
کورکومین، ماده موثر و فعال زردچوبه، می‌تواند به جلوگیری از تحلیل تراکم استخوان کمک کند. اگر در حد تعادل استفاده شود معمولاً عارضه جانبی خاصی ندارد ولی در صورت استفاده بیش از حد می‌تواند مضر باشد. همچنین افرادی که دارای اختلالات خونریزی، دیابت یا مشکلات کیسه صفرا هستند نباید زیاد از این ادویه پرخاصیت استفاده کنند.
بسیاری از گیاهانی که در داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید مورد استفاده قرار می‌گیرند را می‌توانید به‌صورت دمنوش مصرف کنید که در قسمت‌های قبلی به برخی از آن‌ها اشاره شده است.
برخی دیگر از بهترین موارد دمنوش برای بهبود اُستئوپروز نیز عبارت‌اند از:
علف لیمو
علف لیمو یک گیاه عالی برای حمایت از درمان اُستئوپروز است. این ماده سرشار از فلاونوئید‌ها است که به بهبود تشکیل استخوان در بدن و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می‌کند. همچنین حاوی سطوح نسبتاً بالایی از کلسیم است که ماده معدنی مورد استفاده استخوان‌ها برای ایجاد رشد جدید و ترمیم آسیب است. علف لیمو به‌عنوان چاشنی بسیار محبوب است، اما معمولاً آن را به‌عنوان چای و دمنوش برای بهبود اُستئوپروز نیز می‌نوشند.
قاصدک
قاصدک سزاوار جایگاه ویژه‌ای در میان درمان‌های طبیعی اُستئوپروز و گیاهان دارویی برای سلامت استخوان است؛ زیرا مملو از کلسیم و سیلیکون است. این گیاه مانند دم‌اسب، به بدن کمک می‌کند تا استخوان‌های سالم را با استفاده از سیلیکون رشد دهد و مانند علف لیمو، می‌تواند با تأمین کلسیم برای ترمیم و رشد جدید، استحکام استخوان‌ها را بهبود بخشد. قاصدک به دلیل داشتن سیلیکون برای بافت هم‌بند نیز مفید است. قاصدک را می‌توان به‌صورت دمنوش یا تنتور میل کرد.
گوتوکولا
درحالی‌که گوتوکولا یا گیاه طول عمر،حاوی سیلیکون یا کلسیم نیست، مشخص شده است که ترکیبات موجود در آن سلامت غضروف و رباط‌هایی را که استخوان‌ها را به هم متصل می‌کنند، بهبود می‌بخشد. هنگامی‌که رباط‌ها آسیب می‌بینند، می‌توانند فشار بیشتری بر استخوان‌ها وارد کنند و باعث آسیب استخوان و سرعت‌بخشیدن به اُستئوپروز شوند؛ بنابراین، رباط‌های سالم برای استخوان‌ها ضروری هستند؛ مانند سایر گیاهان، گوتوکولا را می‌توان به‌صورت دمنوش یا به شکل کپسول مصرف کرد.
بابونه
بابونه به دلیل توانایی‌های تسکین‌دهنده‌اش به‌خاطر خاصیت ضدالتهابی که دارد در طب سنتی بسیار معروف است. مطالعات نشان داده‌اند که بابونه در جلوگیری از تحلیل‌رفتن تدریجی استخوان که یکی از دلایل اصلی ضعیف‌شدن استخوان‌ها و اُستئوپروز است، مؤثر است.
این گیاه این ویژگی را با تأثیر بر سطوح استروژن انجام می‌دهد که سطوح پایین آن می‌تواند باعث تحلیل استخوان، به‌ویژه در دوران یائسگی زنان شود. علاوه بر این، بابونه حاوی فلاونوئید‌های سالم برای بهبود کیفیت استخوان است. این گیاه بیشتر به‌عنوان چای مصرف می‌شود، اما می‌توان آن را به‌عنوان تنتور یا کپسول نیز مصرف کرد.
علاوه بر داروی گیاهی برای اُستئوپروز شدید روش‌های مکمل دیگری نیز در طب سنتی وجود دارند که می‌توانند در صورت صلاحدید پزشک به‌عنوان روش‌های درمان کمکی مورد استفاده قرار بگیرند، از جمله:
طب سوزنی
طب سوزنی نوعی روش درمانی سنتی عالی و بسیار محبوب در دنیا است. این روش شامل قراردادن سوزن‌های بسیار نازک در نقاط استراتژیک بدن است. اعتقاد بر این است که این روش عملکرد‌های مختلف اندام و بدن را تحریک می‌کند تا بهبودی مورد نظر حاصل شود. طب سوزنی اغلب با درمان‌های گیاهی ترکیب می‌شود تا نتایج بهتری ایجاد گردند.
تای چی
تای چی نوعی تمرین باستانی چینی محسوب می‌شود که از یک سری پوزیشن‌های بدنی خاص استفاده می‌کند که به‌آرامی از یکی به دیگری جریان می‌یابد. مطالعات دراین‌خصوص نشان می‌دهند که تای چی درصورتی‌که درست انجام شود می‌تواند منجر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و رفاه کلی برای افراد مسن شود. همچنین می‌تواند قدرت عضلانی و هماهنگی را بهبود بخشد و درد و سفتی عضلات یا مفاصل را کاهش دهد.
یک برنامه منظم و تحت نظارت پزشک تای چی می‌تواند به بهبود تعادل و ثبات فیزیکی نیز کمک کند. همچنین ممکن است از سقوط‌های ناگهانی به دلیل کاهش تراکم استخوانی در افراد سالمند جلوگیری کند.
استفاده از ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز در بدن شما ساخته می‌شود. ملاتونین سال‌هاست که به‌عنوان یک کمک‌کننده طبیعی خواب و همچنین یک عامل ضدالتهابی مورد توجه قرار گرفته است. اکنون محققان به این باور رسیده‌اند که ملاتونین باعث رشد سلول‌های استخوانی سالم نیز می‌شود.
ملاتونین را می‌توان به‌صورت کپسول، قرص و شکل مایع تقریباً در همه‌جا یافت و مصرف آن بسیار بی‌خطر است؛ اما می‌تواند باعث خواب‌آلودگی شود و با دارو‌های ضدافسردگی، دارو‌های فشارخون تداخل داشته باشد، بنابراین برای مصرف آن حتماً ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
به‌طورکلی بهترین دارو به‌عنوان قویترین دارو برای اُستئوپروز برای هر بیمار بسته به شرایط سلامتی بیمار و میزان پیشروی اُستئوپروز و درنهایت نظر متخصص می‌تواند کاملاً متفاوت باشد. در مورد دارو‌هایی که برای اُستئوپروز تجویز می‌شوند باید بدانید دودسته کلی وجود دارند که شامل موارد زیر هستند:
دارو‌های ضد جذب
این دارو‌ها در بدن اجازه نمی‌دهند مواد معدنی موردنیاز برای استخوان‌ها توسط سلول‌های تخریب‌کننده استخوان( استئوکلاست) جذب شوند. از جمله گروه‌های دارویی موجود در این دسته می‌توان به استروژن‌ها، دنوزوماب، کلسی تونین و بیس فسفونات‌ها اشاره کرد.
دارو‌های آنابولیک
این دارو‌ها می‌توانند ساختار استخوان‌ها را تقویت کنند و حتی سلول‌ها را به استخوان‌سازی بیشتر تشویق نمایند. از جمله دارو‌های موجود در این دسته به‌عنوان قویترین دارو برای اُستئوپروز می‌توان به روموزوزوماب (romosozumab or Evenity) و‌تری پاراتید (Forteo) اشاره نمود.
ویتامین برای درمان اُستئوپروز هر بیمار زمانی مشخص می‌شود که آزمایش خون انجام شود و پزشک با بررسی نتایج مشخص کند که بیمار دقیقاً نسبت به کدام ویتامین کمبود دارد. در کل توصیه می‌شود ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بهبود کیفیت استخوان‌ها از طریق رژیم غذایی تأمین شوند ولی در افرادی که نتایج آزمایش‌ها نشان می‌دهد که بیش از حد دچار کمبود یک نوع ویتامین هستند، مکمل آن ویتامین به‌عنوان ویتامین برای درمان اُستئوپروز تجویز می‌شود.
به‌طورکلی نیز بهترین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای استخوان‌سازی و بهبود ساختار استخوان‌ها عبارت‌اند از:
ویتامین D
ویتامین K
کلسیم
منیزیم
بور
سلنیوم
حدود 54 میلیون نفر در دنیا از بیماری پوکی استخوان و کاهش توده استخوانی رنج می‌برند. اگرچه اُستئوپروز می‌تواند در سنین پایین هم به دلایل مختلف مانند ژنتیک یا سبک زندگی ناسالم رخ دهد ولی بیشتر افراد 50 سال به بالا را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
سخن پایانی
همان‌طور که ملاحظه کردید بسیاری از گیاهان طبیعی به‌عنوان درمان گیاهی پوکی استخوان شدید وجود دارند که اگرچه درمان قطعی را انجام نمی‌دهند ولی می‌توانند به‌عنوان یک درمان مکمل و کمکی با مشورت متخصص ارتوپد در کنار سایر درمان‌های تخصصی اُستئوپروز مورد استفاده قرار بگیرند.
با رعایت رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، انجام ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، یوگا یا تمرینات مقاومتی و استفاده از درمان‌های تخصصی که پزشک تجویز می‌کند، می‌توانید از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و سلامت استخوان‌های خود را حفظ کنید.
باز هم تأکید می‌کنیم اگر قصد مصرف یک گیاه دارویی و دمنوش برای پوکی استخوان را به‌عنوان مکمل درمانی برای اُستئوپروز دارید، همیشه با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا برخی از گیاهان، از جمله موارد ذکر شده در این مقاله، ممکن است با برخی دارو‌ها تداخل داشته باشند و مشکلاتی را برایتان ایجاد کنند.
شما می‌توانید جهت ارزیابی‌های کامل وضعیت تراکم استخوانی خود با به‌روزترین دستگاه‌های تشخیصی پزشکی دنیا توسط متخصصان کاربلد و باتجربه ما در این زمینه به مرکز تخصصی ما نیز مراجعه نمایید. راه‌های ارتباطی این مرکز در سمت چپ این صفحه برایتان قرار داده شده است.