برای درد لگن چی بخوریم؟: علل درد + 11 راهکار درمانی

درد لگن گاهی نشانه‌ای از بروز بیماری‌ِ جدی‌تر و خطرناک‌تری است. اگر درد لگن به‌طور مستمر یا همراه با علائم دیگر بروز کند، نشانه‌ای از مشکلاتی مانند: آرتروز، عفونت‌های مفصلی، یا حتی سرطان است. این بیماری‌ها در صورت عدم درمان به ‌موقع، وضعیت بیمار به‌ طور چشمگیری وخیم‌تر خواهد شد. به همین دلیل، در صورتی که درد لگن شما ادامه پیدا کرد یا شدیدتر شد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص شود.

در این مقاله نیز علاوه بر معرفی علائم خطرناکی که همراه با درد لگن باید حواستان به آن‌ها باشد، به شما خواهیم گفت که برای درد لگن چی بخوریم و چگونه با استفاده از راهکارهای خانگی و درمانی ساده، این درد را تسکین دهید. همچنین به معرفی بهترین فوق تخصص زانو و لگن در تهران در صورت نیاز شما عزیزان می‌پردازیم. با ما باشید. 

آنچه در ادامه میخوانید:

  علائم درد لگن که نباید نادیده بگیرید: تشخیص زودهنگام

  بسیاری از بیماران دارای درد لگن، از سوزش خفیف یا شدید در ناحیه زیر شکم خود خبر می‌دهند. با مشاهده نشانه‌های این عارضه خطرناک در اولین فرصت به یک کلینیک درمانی مراجعه کنید. در ادامه، دیگر علائم درد ناحیه لگن را بررسی می‌کنیم:

• تعداد دفعات ادرار کردن شما افزایش یافته است و به هنگام ادرار درد زیاد را تجربه می‌کنید.
• عدم تعادل چرخه قاعدگی و خونریزی‌‌های نامنظم یکی از شایع‌ترین نشانه‌هایی است که همراه با درد لگن گزارش می‌شود.
• دمای عمومی بدن شما افزایش یافته است و در برخی مواقع احساس تب شدیدی دارید.
• در هنگام انجام رابطه‌ جنسی، دردهای شدیدی را تجربه می‌کنید.
• احساس سرگیجه و خستگی شدید در طول روز که با استراحت طولانی مدت نیز کاهش خواهد یافت.
• خونریزی از دهانه رحم در هنگام انجام رابطه جنسی یا دوره زمانی میان دو پریود از دیگر نشانه‌های همراه با درد لگن است.
• زنان دردهای لگنی خود را همراه با خروج ترشحات بد بود از ناحیۀ واژن گزارش می‌دهند.
• انتشار درد خفیف تا شدید در ناحیه بالای شکم.
• زنان مبتلا به دردهای لگنی از سوزش‌های خفیف در دهانۀ مقعد خبر می‌دهند.

در طب سنتی برای کاهش درد لگن چی بخوریم؟

بسیاری از بیمارانی که در لگن خود احساس درد دارند، از خود سوال می‌کنند که برای درد لگن چه باید کرد؟ جهت درمان درد لگن در طب سنتی از گیاهانی با خاصیت ضدالتهابی استفاده کنید. این گیاهان حاوی ترکیبات ضد درد هستند و با مصرف مرتب آن‌ها، درد موجود در ناحیه لگن خود را به میزان بالایی کاهش می‌دهید. در ادامه شما را با درمان درد لگن به کمک داروهای طب سنتی آشنا می‌کنیم:

·مصرف ترکیبات حاوی کپسایسین

برخی از گیاهان مانند: فلفل سبز یا قرمز، حاوی مقادیر بالایی از کپسایسین هستند. این ترکیبات خاصیت ضدالتهابی بالایی دارند و فرایند درمان درد لگن شما را تسریع می‌کنند. مقدار ماده P که یکی از مهم‌ترین ناقل‌های عصبی پیام‌های درد است با مصرف کپسایسین کاهش خواهد یافت. در این صورت پیام حسی دردناک با شدت بسیار کم‌تری به مغز ارسال می‌شود. با قرار دادن ترکیبات حاوی کپسایسین در رژیم غذایی خود، دردهای لگنی ناشی از التهاب را کاهش می‌دهید. ترکیبات کپسایسین التهاب ناحیه لگن را برطرف می‌کنند و با کاهش میزان تورم بافتی، شدت درد را کاهش می‌دهند. همچنین ترکیبات کپسایسین باعث تقویت مفاصل لگن می‌شوند؛ در این صورت مقاومت این ناحیه در برابر فشارهای خارجی افرایش خواهد یافت.

جهت مشاهدۀ اثربخشی کپسایسین، فلفل هندی آسیاب شده را در برنامه غذایی خود قرار دهید و جهت تهیه وعده‌های غذایی از این ترکیب معطر استفاده کنید. همچنین برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که ترکیبات حاوی کپسایسین را در ناحیه دردناک ماساژ دهید. برای این کار فلفل هندی آسیاب شده را با مقداری روغن زیتون هم بزنید. در مرحله بعدی مخلوط حاصل را به ناحیه دردناک بمالید و به مدت ۱۰تا ۱۵ دقیقه به آرامی ماساژ دهید.‌

·مصرف زنجبیل

مصرف ترکیبات حاوی عصاره زنجبیل یکی از بهترین راهکارهای طب سنتی جهت کاهش دردهای ناحیه لگن است. مصرف مرتب زنجبیل در طول روز موجب کاهش التهاب مفصل لگن می‌شود و دردهای این ناحیه را تا میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

همچنین ترکیبات موجود در زنجبیل میزان ترشح برخی ناقل‌های عصبی مربوط به حس درد را مهار می‌کنند. در این صورت پیام‌های حسی درد با شدت کم‌تری به مغز ارسال می‌شوند و درد شما به میزان زیادی کاهش خواهد یافت. پزشکان طب سنتی جهت درمان بیماران مبتلا به دردهای لگنی در اولین اقدام مصرف ترکیبات حاوی زنجبیل را توصیه می‌کنند.

جهت بهره‌مندی از اثرات درمانی این ادویه معطر، مقداری زنجبیل تازه را رنده کنید و همراه با یک لیوان آب بر روی شعله قرار دهید. پس از گذشت۱۰تا۱۵دقیقه دمنوش خوش عطر شما حاضر می‌شود. همچنین برخی از افراد جهت درمان درد لگن خود از پودر زنجبیل استفاده می‌کنند. جهت انجام این کار در تهیه وعده‌های غذایی خود از مقداری زنجبیل آسیاب شده استفاده کنید.

برای درد لگن چه قرصی بخوریم؟: انواع داروها

داروی ایبوپروفن که با نام بروفن نیز شناخته می‌شود، یکی از بهترین دارو‌های ممکن جهت کاهش درد ناحیه لگن است. این داروی خاصیت ضدالتهابی بسیار بالایی دارد و باعث کاهش علائم تورم در ناحیه لگن می‌‌شود. داروی ایبوپروفن را به صورت آزاد و بدن نسخه پزشک از داروخانه‌های معتبر تهیه کنید.

برخی از بیماران دارای درد لگن در طول شبانه روز تب بسیار شدیدی را تجربه می‌کنند. علائم تب بدن این افراد با مصرف قرص بروفن تسکین می‌شود. جهت مصرف این داروی مسکن، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک ضمن بررسی تست‌های تشخیصی، میزان دوز دارویی مناسب را برای شما تجویز می‌کند. متخصص با توجه به شدت عارضه شما، امکان دارد مصرف قرص بروفن را به صورت ۳تا۴ بار در روز پیشنهاد دهد.

مصرف خودسرانه قرص بروفن در برخی از بیماران، موجب اختلالات گوارشی به همراه احساس گیجی شدید می‌شود. همچنین بیماران در صورت استفاده طولانی مدت این قرص از بروز عارضه‌های قلبی و کم خونی خبر می‌دهند. در صورتی که باردار هستید یا کودک خود را شیر می‌دهید، جهت مصرف این قرص با متخصص مشورت کنید.

·مصرف قرص ژلوفن

قرص ژلوفن یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی است که درد التهابی لگن را کاهش می‌دهد. ترکیبات موجود در این کپسول ژلاتینی با التهاب موجود در ناحیه لگن مبارزه می‌کند و موجب کاهش تورم لگن در زمان کوتاهی می‌شوند. پزشکان مصرف این قرص را برای درمان دردهای خفیف تا شدید لگن تجویز می‌کنند. جهت مصرف قرص ژلوفن از یک پزشک متخصص مشورت بگیرید.

برخی دردهای لگن ناشی از فشردگی اعصاب این ناحیه به دلیل اسپاسم عضلانی هستند. قرص خوراکی ژلوفن دردهای ناشی از اسپاسم عضلانی لگن را تسکین می‌دهد و موجب رفع انقباض عضلات این ناحیه می‌شود‌. پزشک متخصص ضمن معاینه وضعیت شما و بررسی نوع و شدت عارضه مصرف دوز مناسبی از قرص ژلوفن را تجویز می‌کند.

در صورتی که ناراحتی گوارشی دارید و معده شما دارای زخم است، جهت مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید. همچنین مادران باردار جهت مصرف ژلوفن باید از متخصص مشورت بگیرند زیرا ترکیبات این دارو سلامت جنین را تهدید می‌کند.  بیماران دارای نارسایی کبدی پس از مصرف این دارو با تشدید مشکلات کبدی مواجه می‌شوند.

·مصرف قرص سلکوکسیب

داروی سلکوکسیب بر پایه ترکیبات ضد درد غیراستروئیدی تهیه شده است و خاصیت ضد التهابی بالایی دارد. ترکیبات موجود در این قرص درد ناشی از کشیدگی عضلات ناحیه لگن را بهبود می‌بخشد. همچنین مصرف این قرص دردهای لگن با منشا استخوانی را کاهش می‌دهد.

پزشک متخصص مصرف این قرص را برای بیماران پس از عمل جراحی لگن نیز توصیه می‌کند. جهت افزایش اثربخشی فرایند درمان خود، قرص سلکوکسیب را همراه با غذا میل کنید. مصرف سلکوکسیب در ناشتا و همراه با معده خالی موجب دردهای گوارشی می‌شود. متخصص ضمن بررسی نوع عارضه شما، میزان دوز مناسب این دارو را تشخیص می‌دهد.

داروی سلکوکسیب در بسیاری از بیماران موجب بروز ناراحتی‌های گوارشی می‌شود. بسیاری از افراد پس از مصرف این دارو از نارسایی کبدی خبر می‌دهند. تاثیر بر فعالیت دستگاه گردش خون یکی دیگر از عوارض منفی این دارو است. بنابراین پیش از مصرف قرص سلکوکسیب با پزشک متخصص‌ مشورت کنید.

·مصرف قرص ناپروکسن

پزشک متخصص جهت درمان بیمارانی که همراه با دردهای مزمن لگن مراجعه می‌کنند، مصرف قرص خوراکی ناپروکسن را پیشنهاد می‌دهد. ترکیبات موجود در این قرص دردهای طولانی مدت و شدید ناحیه لگن را به صورت کامل از بین می‌برد. قرص ناپروکسن حاوی ترکیبات ضد التهابی است و تورم ناحیه لگن را به صورت فوری کاهش می‌دهد.

مصرف ناپروکسن میزان آسیب دیدگی بافت عضلانی یا عصبی را به صورت کامل درمان می‌کند. جهت مصرف این دارو، ابتدا به یک متخصص مراجعه کنید تا پزشک میزان دوز مصرفی شما را تشخیص دهد. متخصص ضمن بررسی شدت عارضه‌ای که دارید، طول دوره درمانی با کمک ناپروکسن را تعیین می‌کند.

مشکلات کلیوی و خونریزی معده از مهم‌ترین عوارض مصرف ناپروکسن در طولانی مدت هستند. همچنین برخی افراد مصرف کننده این دارو از بروز مشکلات کبدی خبر می‌دهند. جهت بررسی وجود حساسیت نسبت به مصرف این دارو به یک متخصص مراجعه کنید.

·مصرف قرص دیکلوفناک

داروی دیکلوفناک خاصیت ضد دردی بسیار بالایی دارد و جهت کاهش دردهای خفیف تا متوسط استخوانی لگن تجویز می‌شود. ترکیبات موجود در این دارو بر ناحیه مفاصل لگن تاثیر می‌گذارند و نقش مهمی در کاهش التهاب لگن دارند. همچنین پزشک متخصص جهت کاهش دردهای عضلانی در ناحیه لگن این دارو را پیشنهاد می‌دهد.

قرص دیکلوفناک نسبت به آمپول و شربت این دارو تاثیر بیش‌تری دارد. این نکته را در خاطر داشته باشید که مصرف این قرص مسکن تنها در مراحل اولیه بیماری تجویز می‌شود و تاثیر زیادی در کاهش دردهای شدید استخوانی ندارد. جهت مصرف قرص دیکلوفناک، از یک پزشک مشورت بگیرید تا شما را جهت مصرف دوز مناسب داروی راهنمایی کند.

مصرف داروی دیکلوفناک در دوران بارداری تاثیرات منفی بر روی سلامت جنین دارد. همچنین بیماران سالمندی که در گذشته سابقه ابتلا به آسم را داشته‌اند، جهت مصرف این دارو باید مراقبت‌هایی لازم را انجام دهند. در صورت مشاهده عوارض این دارو مانند بثورات پوستی یا زخم معده، ابتدا مصرف دارو را قطع کنید و با پزشک خودتان یا اورژانس تماس بگیرید.

پزشک چگونه علت درد لگن را تشخیص می‌دهد؟

در ادامه رایج‌ترین تست‌های تشخیصی علت درد لگن را بررسی می‌کنیم:

·عکسبرداری با اشعه ایکس یا رادیولوژی ساده

ثبت تصاویر از قسمت‌های گوناگون ناحیه لگن جهت تشخیص علت دردهای این ناحیه اهمیت بالایی دارد. پزشک جهت انجام این روش، پرتوهای اشعه‌ ایکس را به ناحیه لگن می‌تاباند.

·سونوگرافی

پزشک متخصص جهت انجام این کار، با پروب دستگاه ،امواج صوتی با فرکانس بالا را به ناحیه لگن می فرستد. تصاویر حاصل از سونوگرافی لگن وضوح بسیار بالایی دارند. پزشک با توجه به داده‌های سونوگرافی، آسیب‌های عضلانی یا استخوانی ناحیه لگن را تشخیص می‌دهد.

·آزمایش خون یا ادرار

پزشک  جهت بررسی وجود عوامل عفونی در خون بیمار، انجام آزمایش خون را تجویز می‌کند. گاهی دردهای لگن ناشی از وجود توده عفونی در لگن هستند. همچنین انجام تست خون و ادرار نارسایی کلیوی ناشی از التهاب لگن را مشخص می‌کند.

علائم درد لگن که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند؟

با مشاهده علائم درد در ناحیه لگن باید به یک مرکز درمانی‌ تخصصی مراجعه کنید و توسط یک متخصص معاینه‌ شوید‌. پزشک تشخیص علت عارضه داروهای خوراکی مناسب را برای شما تجویز می‌کند. با مشاهده علائم زیر باید توسط پزشک معاینه شوید:

• در ناحیه زیر شکم خود دردهای تیز و کشنده احساس می‌کنید.
• دردهای شما در طول شب شدیدتر می‌شوند.
• التهاب لگن موجب انتشار درد به زانوی شما می‌شود.
• با مصرف هر ماده غذایی در طول روز احساس حالت تهوع شدید دارید.
• افزایش دمای عمومی بدن که به صورت تب بالاتر از ۳۸ درجه سانتی‌گراد گرازش می‌شود.
• خروج ترشحات بدبو با رنگ تیره از دهانه رحم
• در صورت مصرف داروهای مسکنی که پزشک برای شما تجویز کرده است، درد شما کاهش پیدا نکرده است.
• عدم توانایی حرکت دادن ران به دلیل درد زیاد
• تغییر شکل ظاهری مفصل ران
• عدم توانایی جهت راه رفتن یا ایستادن به دلیل التهاب مفصل لگن
• مشاهده نشانه‌های عفونت سیستمیک

رایج‌ترین شیوه‌های درمان درد لگن چیست؟

جهت پاسخگویی به این سوال، ابتدا باید علت ایجاد کننده عارضه دردناک را تشخیص دهید. در ادامه شما را راهنمایی می‌کنیم:

• مواد غذایی ضد التهابی مصرف کنید:

قرار دادن برخی ادویه‌جات گیاهی مانند: زنجبیل و فلفل هندی باعث کاهش نشانه‌های درد در لگن می‌شود. همچنین مصرف روزانه زردچوبه نقش مهمی در کاهش تورم بافتی و مهار انتقال پیام درد به مغز دارد.

• داروهای مسکن بدون نسخه‌ مصرف کنید:

جهت کاهش درد لگن خود از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید. این داروها بدون نیاز به تجویز پزشک، در داروخانه وجود دارند. البته در صورت وجود بیماری زمینه‌ای و حساسیت آلرژیک، جهت مصرف این داروها با پزشک خود مشورت کنید.

• دمای ناحیه دردناک را کاهش دهید:

قرار دادن کمپرس سرد بر روی قسمت دردناک لگن علائم التهاب را کاهش می‌دهد. همچنین در صورت استفاده از کیسه یخ، دمای مفاصل و استخوان‌های لگن شما کاهش می‌یابد. در این صورت رشته‌های عصبی نمی‌توانند پیام‌های حسی مربوط به درد را به خوبی منتقل کنند.

• ورزش‌های سبک انجام دهید:

انجام برخی تمرینات ورزشی میزان کشش عضلات لگن را افزایش می‌دهد و آسیب‌های عضلانی را درمان می‌کند. همچنین انجام چند دقیقه پیاده روی در طول روز باعث تسکین دردهای لگن می‌شود.

نکات طلایی جهت کاهش درد لگن

جهت درمان درد ناحیه لگن، ابتدا باید علت ایجاد کننده این عارضه را تشخیص دهید. اضافه وزن یکی از مهم‌ترین دلایل بروز درد در ناحیه لگن است، بنابراین ضمن رعایت رژیم غذایی باید وزن خود را کنترل کنید. همچنین تقویت عضلات ناحیه لگن باعث افزایش کشش این ناحیه می‌شود و نقش مهمی در کاهش احساس درد دارد‌. در ادامه دیگر نکات لازم جهت کاهش درد لگن را به شما آموزش می‌دهیم:

• جهت پیاده روی از کفش‌های مناسب استفاده کنید تا درد شما تشدید نشود.
• برای تقویت استخوان‌های لگن خود، مکمل‌های ویتامینی مصرف کنید.
• با انجام تمرینات کششی، میزان انعطاف عضلات ناحیه لگن را افزایش دهید.
• از انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید.
• جهت کاهش علائم درد و التهاب لگن کمپرس سرد یا کیسه گرم را بر روی ناحیه دردناک قرار دهید.
• جهت تهیه وعده‌های روزانه خود از زردچوبه و زنجبیل استفاده کنید.
• با مشورت پزشک انواع داروهای مسکن و ضد التهابی مصرف کنید.
• جهت استراحت طولانی مدت یک تشک نیمه سفت انتخاب کنید.

سخن پایانی

جهت دریافت پاسخ برای این پرسش که برای درد لگن چی بخوریم، در اولین اقدام به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک ضمن بررسی نتایج تست‌های آزمایشگاهی، ابتدا علت درد لگن را تشخیص می‌دهد. متخصص در مرحله‌ بعدی متناسب با شدت عارضۀ بیمار، شیوه درمانی مناسب را انتخاب می‌کند.

مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند: زنجبیل و فلفل هندی نیز یکی از بهترین راهکارهای خانگی جهت تسکین موقت درد لگن است. همچنین امکان دارد پزشک با توجه به علت دردهای سوزشی شما، داروهای خوراکی مناسب را تجویز کند‌.

اگر از درد لگن، مفاصل یا مشکلات استخوانی رنج می‌برید، کلینیک ما با تیمی متخصص و تجربه‌دار آماده است تا شما را در مسیر درمان و بهبود قرار دهد. ما با استفاده از روش‌های نوین درمانی و تجهیزات پیشرفته، به شما کمک می‌کنیم تا سریع‌تر به زندگی بدون درد بازگردید. در کلینیک ما، ابتدا علت دقیق درد شما شناسایی می‌شود و سپس بر اساس آن، درمان‌های مناسب و شخصی‌سازی‌شده پیشنهاد می‌شود. از درمان‌های فیزیوتراپی گرفته تا مشاوره پزشکی و دارودرمانی، ما تمام تلاش خود را می‌کنیم تا کیفیت زندگی شما را بهبود بخشیم. سلامت شما اولویت است.